Hva er den beste øvelsen?

Guess hva? Det er egentlig ingen "beste øvelsen. Moter øvelser vil alltid komme og gå, men det beste for kroppen din er at du er konsekvent aktiv. Workout regelmessig og husk at kroppen din trenger å bli utfordret for å nå ønsket mål. Ikke bli hengt opp på kjepphest øvelser - være en Stickler for konsistens i stedet! Når det gjelder å utøve du har tonnevis av alternativer. Men det hele starter med å finne en aktivitet som du enjoy.Will du finne tid til trening i dag, eller vil busyness av dagen gjøre deg utmattet på sofaen? Hvis du er som folk flest, gjør øvelsen ikke topp listen over favoritt ting å gjøre. Hvem ville ikke heller være midt i et stykke sjokoladekake, nyter deres favoritt TV-show eller spise ute med venner i stedet for å svette i treningsstudioet? Men faktum er at vi liker best er ofte de som utvider våre midje linjer, og ved å nå vet vi at større midje linjer bety en økning i en mengde helseproblemer, og ikke minst en generell nedgang i kvaliteten på life.Hmmm, så kanskje trening er ikke så dumt likevel ... Det er bare det at du hater å exercise.It kan være på tide å endre din holdning til trening. Hvis du går inn i det å fortelle deg selv hvor mye du hater det og hvordan du ønsker at du gjorde noe annet i stedet, sjansene er du ikke vil nyte det. Jeg vet ikke om deg, men jeg er ikke så ofte gjør ting jeg ikke liker. Det er på tide å åpne sinnet ditt til muligheten for at du kan nyte trening. Faktisk, når det gjøres riktig, er trening en hyggelig experience.Take et minutt til å tenke på følgende: * Har du avskrevet trening basert på en bestemt type rutine - kanskje du ville nyte noe annerledes. Sannheten er at ingen kan nekte for hvor bra det føles å oppnå en utfordrende treningsøkt. Det er givende, styrkende og føles bra. Du trenger bare å finne den rette formen for trening for deg. * Prøv å finne den viktigste grunnen til at du misliker trening. Er det ubehagelig treningsklær som du eier? Kanskje det er tid for en ny stil. Er det prøver å bestemme hvilken maskin du bruker på treningsstudio? Kanskje det er på tide med en personlig trener. Er det den smerten som du føler deg i skulderen din når du svømmer? Kanskje det er på tide å finne en ny form for kardiovaskulær trening - en som ikke vil forverre din injury.There finnes mange ulike former for øvelser som vil gi deg de resultatene du ønsker. Ikke liker gym? Det er et program for deg. Liker du ikke kjører? Det er et alternativ. Har du ikke tid? Det er tids vennlig øvelser som vil gi deg utrolige resultater i under en time.