Role of Exercise in Mental Problems

The sikt, 'mentale helseproblem "dekker et bredt spekter av problemer som påvirker en persons evne til å komme videre med sine daglige liv. Årsaker til psykiske lidelser også variere, men kan skyldes genetikk, traumer, biologiske faktorer som infeksjoner eller toksiner eller neuroplasticity skyldes psykologiske eller antropologiske faktorer. Psykiske problemer kan påvirke noen, uansett alder og bakgrunn, samt å ha en innvirkning på folk rundt dem som deres familie, venner og pårørende. Symptomer på psykiske lidelser i stor grad variere avhengig av den spesifikke lidelse, men kan omfatte mild til kroniske former for depresjon, angst, følelsesmessig feilregulering, vansker med oppmerksomhet, tap av kognitive evner, eller tilstedeværelse av hallusinasjoner eller vrangforestillinger. Helsepersonell vil behandle psykiske lidelser annerledes ved hjelp av ett eller en kombinasjon av psykoterapi, psykiatriske medisiner, saksbehandling, eller annen praksis. Psykiske helseproblemer skyldes et komplekst samspill av biologiske, sosiale og psykologiske faktorer, men er fortsatt vanligvis diskuteres i medisinske termer. Multippel sklerose forårsaker psykiske lidelser og psykiatriske tilstander, annet enn depresjon, og disse psykiatriske tilstander er relativt vanlig. De fleste gjenopprette fra sine psykiske helseproblemer. Lange -term problemer kan føre til betydelige forstyrrelser og problemer i folks liv, men mange av de berørte finne måter å håndtere sine problemer og er i stand til å føre aktivt liv. Mennesker med psykiske problemer trenger hjelp og støtte for å gjøre dem i stand til å takle sin sykdom. Det er mange behandlingstilbud, inkludert medisinering, rådgivning, psykoterapi, komplementære behandlinger og selvhjelp strategier. Noen ganger folk med psykiske helseproblemer blir diskriminert. Dette kan føre til sosiale problemer som bostedsløshet, og kan gjøre den mentale helseproblem verre. Miljø hendelsene rundt graviditet og fødsel har vært knyttet til økt utvikling av psykiske lidelser hos avkommet. Dette omfatter mors eksponering for alvorlig psykologisk stress eller traumer, vilkår for hungersnød, fødselshjelp fødselskomplikasjoner, infeksjoner, og gestational eksponering for alkohol eller kokain. Etniske minoritetsgrupper, inkludert første eller andre generasjons innvandrere, har blitt funnet å ha større risiko for å utvikle psykiske lidelser, som har vært knyttet til ulike typer livs usikkerhet og ulemper, blant annet rasisme. Helsepersonell behandle psykiske lidelser annerledes ved hjelp av ett eller en kombinasjon av psykoterapi, psykiatriske medisiner, saksbehandling, eller annen praksis. De viktigste behandlingstilbud for psykiske lidelser er psykiatrisk medisinering og psykoterapi. Øvelse I Mental og andre problemer: utøve bidratt til å lette symptomene på depresjon og mer enn halvparten sa at det bidro til å redusere stress og angst. Regelmessig aerob trening vil fjerne spindelvev og hjelpe hjernen til å fungere mer effektivt. Fysisk fitness ikke kommer lett. Den beste strategien er å gradvis øke varigheten av treningsøktene, og sammen med forbedre din fysiske form, vil din mentale muskler også begynner å ta form. Mange mennesker med psykiske helseproblemer bruke fysisk trening for å få dem til å føle seg bedre, har en undersøkelse funnet. Mind fant at personer med psykiske helseproblemer var mer sannsynlig å få deres oppgave fra dagligdagse aktiviteter som gange, husarbeid og hagearbeid.