Hva er den beste Ab Workout for magen Fat Loss?

As en fitness profesjonell, jeg ofte spurt om hva de beste typer øvelser og trening er for å miste sta magen fett for å hente ut synlige seks pack abs. Problemet er at de fleste mennesker med overflødig mage fett ute for å prøve å avdekke deres abs søker etter noen "mirakel mage trening" som kommer til å kutte fettet av deres abs på ingen time.The ting er ... de kommer om problemet helt feil vei! Sannheten er at du ikke mister magen fett ved å gjøre ab workouts. Så svaret på det eldgamle spørsmålet om "Hva er den beste treningen ab for fett tap?" er ... Ikke en ab workout i det hele tatt! Problemet er at å fokusere mesteparten av innsatsen på abs øvelser og ab workouts for å prøve å flate magen din og få ut 6-pack abs er bare kaster bort tiden din fra å gjøre REAL trening teknikker som vil acutally redusere kroppens fett for bra.Hvis jeg skulle velge et svar på hva de beste øvelsene er for å miste buk fett, mine svar ville omfatte hele kroppen øvelser som ulike former for knebøy, utfall, markløft, rene og presser, snatches, husker, presser og trekker, fjellklatrere, sprint, etc. Disse typer oppgaver vil omfatte en mye høyere prosentandel av treningsøktene jeg ville designe istedenfor abs øvelser direkte rettet mot midsection. Måten du kombinerer disse hele kroppen øvelser inn i en strategisk trening som maksimerer stoffskiftet er også svært important.Don't misforstå ... Jeg anbefaler en viss mengde øvelser direkte rettet mot mage og kjerneområde, men dette er bare en liten brøkdel av programmene jeg design for mine klienter som din tid er bedre brukt fokuserer på hele kroppen øvelser som stimulerer de største hormonelle og metabolske endringer i kroppen. I tillegg er en side-effekt av trening ved hjelp av det meste full body flere felles combo øvelser er at du indirekte arbeid hele kjerneområde, selv om du ikke er spesielt prøver å målrette abs.Keep i bakhodet at det viktigste aspektet for å miste kropps fett å se abs er faktisk i ernæring arena. Uansett hvor hardt du trener, hvis kostholdet er full av søppel, så din abs vil bli dekket med fett. Ernæring er rett og slett "kongen av få seks pack abs" .Så kan klare dette opp for godt ... Slutte å kaste bort så mye av din tid med fokus på crunches, situps, leg heiser, og alle de dumme verdiløs "ab gadgets" i din innsats for å prøve å utvikle flat seks pack abs. I stedet fokusere på høy intensitet kombinasjoner av hele kroppen heiser bruker kombinasjonen multi-felles øvelser all strategisk kombinert i svært effektive treningsøkter. Par som med en ren diett full av ubehandlet naturlige hele matvarer så nær sin naturlige tilstand som mulig, og de unnvikende 6-pack abs vil være i din fremtid på et blunk! Se under for flere av mine viktigste strategiene for å få flat sexy seks pakke abs for godt.