The Big Secret for å miste magen fett og flatere Abs

If du kjemper for å redusere mage fett, slik at du kan avdekke de unnvikende seks pack abs, så jeg kommer til å avsløre i denne artikkelen hvorfor du ikke har vært i stand til å gjøre fremskritt med dette området av dine fitness.A par store problemer jeg ser som en fitness profesjonell er at de fleste som prøver å miste magen fett: 1. De fleste mennesker tilbringer altfor mye av sine utøve innsats med fokus på cardio basert treningsøktene, når det faktisk fører til en riktig utformet, med høy intensitet styrketrening rutine en mye bedre hormonell respons og metabolic rate økning enn cardio basert treningsprogrammer. Også, så lenge styrke trening trening er utformet med de rette typene hele kroppen flere felles øvelser, og med de rette typene resten intervaller og intensitet, kan du faktisk forbrenne like mange kalorier (hvis ikke flere kalorier) enn med en typisk cardio workout.2. Et annet problem er at mange mennesker fortsatt tror at de skal tilbringe all sin trening tid på å gjøre øvelser som er spesielt rettet mot magen og obliques. Jeg tror du bør forstå nå at å bruke all din tid på å gjøre øvelser rettet mot abs ikke gjøre mye for å brenne fett ut av magen og kjærlighet håndterer area.Again, din tid i treningsøktene kan bli mye bedre brukt ved å fokusere på strategiske styrke øvelse kombinasjoner og hele kroppen trening som vil resultere i en mye bedre reduksjon av kroppsfett i løpet time.3. Når det kommer til kosthold, mange mennesker prøver å følge en slags kjepphest diett som begrenser en viss macronutrient for mye ... som ekstremt fettfattig diett, eller super lav carb dietter. Faktum er at kroppen din trenger alle de makronæringsstoffer og mat grupper for å opprettholde riktig balanse og bygge muskler og brenne fett mest mulig effektivt. Prøver å eliminere visse matvarer grupper eller makronæringsstoffer generelt sett de fleste opp for failure.The hovedfokus bør være på å unngå bearbeidet mat, kunstige ingredienser, trans fett (hydrogenerte oljer), høy fruktose mais sirup og andre junk mat, mens fokus på en hel-mat økologisk kosthold full av variasjon og høyt næringstetthet. Mange ganger når folk kommer forbi moter og gimmick dietter og begynner å spise på en balansert helhet mat måte, mange av de problemene de hadde start for å ta vare på seg selv, og kroppen fettet begynner å smelte av, energinivået øke, og hormoner er tilbake i balanse.