Hjem Exercise Training

The enkelt faktor som kan hjelpe deg å få flere resultater fra hjemmetrening bruker full-lengde speil. Dette er veldig viktig å sjekke ut teknikken og evaluere progress.Beware; noen speil vil forvrenge kroppen din - så velg en god kvalitet speil. Du får hva du betaler for.What er fordelene ved å bruke et speil mens du trener? Du gjør at du gjør ting riktig, trygt, og effectively.Creating et treningsstudio miljø hjemme innebærer utpeke et rom i huset for bare trening, slik at det ser ut som et treningsstudio. Det er veldig enkelt, kjøpe noen komfortable treningsmatter, snarere enn å trene på en kald, betonggulv. Sett opp motiverende plakater eller før og etter bilder for å minne deg om hvordan du ønsker å se (og hvor du ikke ønsker å se lenger) .For beste resultatene, finne en motiverende trening partner. På denne måten dere begge holde hverandre i gang, gi støtte der det trengs. Eliminer samtale med noen, slik at du kan fokusere og holde opp tempoet. Hvis du har et selskap, sørg for at treningen blir gjort før eller etter. Alle disse distraksjoner også øke risikoen for skader, så det er nødvendig for å unngå dem helt. Vurdere å slå av mobiltelefonen og tar andre telefoner av hook.Train alvor, som en profesjonell. Tren som du mener det. Dette betyr at du vil trenge for å planlegge en treningsøkt som du ville planlegge en lege avtale, og behandle det så seriøst som du ville legetimen. Tenk på det: du går til legen din for å bli bedre, ikke sant? Du gjør det samme med dine workouts.Economics er den største forskjellen når det gjelder å jobbe ut hjemme eller trene på et treningsstudio. Du betaler for et medlemskap, og hvis du ikke går, det er penger ut av vinduet. Hva med denne ideen: hver gang du trener hjemme, sette $ 5 i en krukke. Det er om kostnadene for en en-dagers pass på en klubb (mange kostnad $ 10). På slutten av måneden, kontanter i glasset og belønn deg selv for treningsøktene du klarte å gjøre. Selv om det er $ 1, ender det opp som $ 25 i måneden, $ 5 gir deg rundt $ 120. Investere det, få deg en massasje, få en ny ol- så lenge det ikke er mat (dessert) relatert. Cha-ching! Plukk ditt sted, hold deg til det, og legge den på linje. Gjør treningen jobben for deg. Det spiller egentlig ingen rolle hvilken plass i hjemmet ditt du velger som din trening sted (soverom, stue, kjeller, gjesterom), gjør det hjemme "helsestudio." Dette er stedet for å "sjekke inn" og gjøre treningsøktene dine. Ved å være i samsvar med dette, unngår du distraksjon av stadig skiftende treningen miljø. Når du har gjort øvelsen en prioritet hjemme, FORTELL alle i husholdningen hvor viktig det er for deg. Husk at du er den som hever dine standarder ved å gjøre deg ansvarlig for andre personer rundt deg.