Øvelse Bare Makes You Feel Better

I innse at du sannsynligvis har hørt alt dette livet, spesielt fra folk på TV, prøver å selge deg noen contraption som vil visstnok gjøre at du ser ut som en fitness modell i kun tre minutter om dagen, men Poenget er at en liten øvelse gjør du føler deg bedre. Og vi ønsker alle å føle seg bedre? Det virker sikkert som vi gjør. Hvis vi ikke var alle kostnadene våre penger i et forsøk på å føle seg bedre, ville alkohol og tobakksindustrien ikke exist.The gode nyheten er at du ikke trenger å bruke en krone, eller fylle kroppen din med noe unaturlig å føle seg god. Alt du trenger å gjøre er å blande i litt mosjon. Jeg er ikke henvise til trening for en maraton eller engang å bruke en time om dagen banging vekter. Jeg bare snakker om å ta et par runder rundt kvartalet. Hvis du ikke er komfortabel med å kjøre, ingen bekymringer bare gå. Målet er å få blodet flyter. Hvis du ønsker å føle deg bra, gå hardt nok og /eller lenge nok til å bryte en svette, men det er ikke engang nødvendig. Som jeg sa, er målet bare å få blodet flowing.If du få blodet flyter for ti til tretti minutter hver dag, vil du bli overrasket over hvor mye bedre du føler deg. Ikke bare fysisk, men psykisk også. Kroppen ble laget for å brukes; det er så enkelt som det. Hvis du bor i et klima som gjør det mulig for det, gjør denne øvelsen utenfor er best. Det er noe med å være i naturen som gjør kroppen godt. Og naturen, for de av dere lurer på, betyr rett og slett utenfor. Ikke glem hva Aristoteles sa om naturen, "I alle ting i naturen er det noe av det fantastiske." Gå en tur utenfor, og se hvor riktig Aristoteles var.Stedet enkle faktum er at hvis du ønsker å føle seg bedre, bare blande litt mosjon i livet ditt så ofte du kan. Det er helt for mange mennesker i vår kultur som tror det neste stoffet legen foreskriver vil føle seg bedre. Eller at det six-pack de er i ferd med å makt gjennom kommer til å føle seg bedre. Problemet med denne måten å tenke på er at begge disse løsningene er midlertidige, og ikke faktisk gjøre at du føler deg bedre. Begge bare spille et triks på våre sinn. Gi en spasertur eller kort kjøre et skudd for bare en uke, og se hva som skjer.