Øvelse Fitness Made Simple

You kan vurdere dette som en tilståelse av en gjennomsnittlig Joe. Jeg, som mange mennesker har en genetisk predisposisjon mot å være heavy.It virker som de fleste av mitt voksne liv har jeg måttet betale spesiell oppmerksomhet til min vekt, og derfor mitt utseende. Jeg har prøvd mange forskjellige trening fitness-programmer og rutiner. Noen levert mye bedre resultater enn andre. På den ene siden har du den myriade av kosthold og fitness planer vi er alle oversvømt med gjennom reklame og media, på den andre, har vi våre egne ideer og tanker om vekttap og mosjon fitness.I er ikke her for å selge deg på noen ideer eller hauk noen programmer, men jeg ønsket å fortelle deg hva jeg har prøvd og hva som har fungert for me.About fire år siden, var jeg så lei av vekten jeg hadde fått og gradvis, men opplagt tap av min ungdommelige helse, at jeg bestemte meg for at jeg måtte gjøre noe med det.Jeg så på mange forskjellige programmer og planer og besluttet at jeg ville prøve en lav carb, høy protein diett. Jeg har også besluttet at jeg ville finne en øvelse fitness program som passer timeplanen min, og at jeg kunne finne tid til å gjøre. Jeg ønsket ikke store muskler og alt det der, jeg ville bare brenne fett og se og føle deg bedre! Jeg har gjort en beslutning om å gå med Atkins dietten for min diett plan tilnærming og å prøve Tom Venuto er "Burn The Fat, feed muskel "for min ØVELSE FITNESS PLAN.My nøkkel tilnærming til alt dette var å være realistisk og holde det enkelt. Jeg satt et mål om å miste 44 pounds. Jeg veide 204 pounds på den tiden, og mitt mål var å komme til 160 pounds. Jeg ønsket også å stramme opp min sagging kroppsdeler og mitt primære stasjonen og motivasjon var å se og føle better.I også besluttet at jeg ville følge disse programmene anbefalinger til brevet og være så disiplinert som jeg kunne for å oppnå de resultatene jeg ønsket . Det var ikke lett, men som jeg sa, min tanke var å holde min tilnærming enkel og oppnåelige. Jeg bestemte meg for jeg ville gi meg selv ett år for å oppnå mine goals.To min store forbauselse, så jeg ble involvert med Atkins low carb diett, og brenne fett utøve fitness program, begynte vekten å smelte bort! Jeg sitter fast med den anbefalte "induksjon" fase av Atkins dietten dobbelt så lenge som anbefalt, (fire uker i stedet for to) og jeg mistet 16 pounds min første måneden! Samtidig begynte jeg å tone opp min sagging muskler og droppet to pese størrelser! Inspirert på av min fremgang, jeg ble mer bestemt enn noen gang å holde det gående. Jeg utviklet en plan for å tillate meg selv en "fridag" i uken for å spise hva jeg ønsket og deretter testet min vekt for å se om det ville fungere, og hvis jeg var fortsatt miste weight.I var! Sluttresultatet ble, jeg mistet 44 pounds og oppnådd målene mine i fire måneder i stedet for ett år, og jeg har klart, med riktig trening fitness og lav carb dieting å holde den av! I hovedsak nå hva jeg gjøre for å bo i "vedlikehold" er jeg spiser kjøtt, frukt og grønnsaker (alt jeg vil), og jeg fortsetter å ha en "fridag" hver uke.Jeg tror nøkkelen til min suksess er slik at min egen kropp å utvikle min metabolisme å håndtere min oppgave kondisjon og lav carb diett lifestyle.I holde seg borte fra brus, sukker, høy stivelse mat og brød. På min en gratis dag per uke, jeg spise hva jeg vil. Dette fortsetter å jobbe for meg.Jeg skrev dette innlegget for å oppmuntre deg til å utvikle din egen trening fitness og kosthold program hvis du ikke allerede har. Du vil se bedre ut, føle seg bedre og være i bedre helse. Du har alt å vinne og ingenting å tape! Uavhengig av alder eller helsemessige forhold, kan du gjøre det! Jeg er 53 år gammel og var 44 pounds tyngre enn jeg er nå.Jeg er i best form av livet mitt, og jeg føler stor! Du kan gjøre det til! Start i dag og gjør en endring fordi du er verdt det.