Trening og idrett for All

Exercise og Sport. De fleste av oss, holde seg i form entusiaster unntas, vil før eller senere, lider av den gryende erkjennelse av at våre speil forteller oss at våre bottoms er sagging, er våre magene svulmende og våre ansikter blir puffy.Some vil bare godta natures måte og bære på med sin vanlige livsstil, men det vil være andre som ønsker å gjenvinne en trim og tonet kropp og den følelsen av velvære som følger med å være fit.No uansett hvor gammel du er når du blir klar over den fryktede tegn på at kroppen din ikke er tempel fortreffelighet at du forventet at det skulle være. Sloth, vil dårlige vaner og kosthold har sin måte.De vil påvirke enda en tenåring kropp i akkurat samme måte som det vil med noen eldre person.Having de rette genene spiller en stor rolle i vår evne til å forsinke den forverrede virkningene av en dårlig livsstil, men før eller senere vil kroppen begynne å gi ut stadig sterkere signaler som tiltak bør iverksettes for å gjenopprette det på den måten det was.So hva er alternativene? den første tanken som kommer til mange folks sinn er jogging. Det krever ikke noe dyrt utstyr, bare trenere og noen gamle klær etter været og kan utføres til enhver passende tidspunkt på dagen eller night.OK det er greit for de som foretrekker sitt eget selskap, men hvis du lider av ensomhet eller bare ønsker ikke å være alene når pounding veier og sideveier i nabolaget ditt du er nødt til å finne en venn som deler din dedikasjon til å få fit.Incidentally det er en skole med tanke på at vurderer jogging en av de verste aktiviteter for forårsaker felles problemer og tilhørende pain.Another alternativ er å utstyre et hjem gym hvis du har ledig space.Whether du kjøper bare noen få vekter og kanskje finne en annen hånd enkel tredemølle eller selv om du har råd til en omfattende multi-gym maskin vil det fortsatt koste you.As med alle treningsopplegg du må ha viljestyrke til å fortsette med det som kan til slutt bli en kjedelig rutine, særlig så hvis budsjettet og plass betraktning begrense ditt valg av equipment.Again flott hvis du har selskap for å holde du går som lytter til musikk på en i-pod eller ser tv mens du går gjennom rutinen kan likklede etter en stund. Hvis du er en mor minst har du ikke problemet med å finne en baby sitter.If du er en omgjengelig typen bli en gym.You kan holde interessen opp ved å prøve ut forskjellige maskiner som en veldrevet gym bør være utstyrt med, dra nytte av gode råd på hånden fra de ansatte og sannsynligvis finne en ny sirkel av venner med samme interesser som skal hjelpe deg å opprettholde dine efforts.Subscriptions varierer, men er vanligvis rimelig.Dette er et flott alternativ hvis ikke hele ideen om øvelse uten å se et konkret resultat etter hver økt ikke appellerer, og ideen om å kjøre, løfte vekter og lignende gym type oppgaver fyller deg med total boredom.So kan se på Sport.All idrett har et klart mål og det er å vinne eller taper på slutten av en session.I kan ikke tenke på en anerkjent sport der kvinner ikke deltar, selv de hardeste og tøffeste som Rugby Union og League, Amerikansk Fotball. Bryting og boksing har damene lagene konkurrerer mot hverandre. Mann eller kvinne, er det svært få barer til å ta opp noen sport du fancy.Anybody kan ta del i noen idrett; spørsmålet er om å ta opp en lagidrett eller individuell sport.Both vil ha lag og foreninger, og med få unntak vil ta imot nye medlemmer uavhengig av deres evne og de fleste har en vekt på den sosiale siden av sine aktiviteter slik å få nye venner og bekjente med felles interesser er en tilleggsbonus.Plasseringen konkurransedyktig atmosfæren generert i idrettslag kan bli smittsomme og er en spore til økt fysisk form til å bedre seg ytelse på spillefeltet, domstol eller hvor sporten tar stedet.For de som ikke kan få på med raske ballspill som tennis, squash eller kickboxing det finnes mange andre alternativer open.Fencing, med tre disipliner (folie, Kårde og sabel) krever gode reflekser og raske føtter, må Wrestling søknad til teknikk god balanse og styrke. Så er Judo, diverse kampsport, bueskyting, boksing og et stort utvalg av sportslige sysler. Fotball av hva slags er så populære at et team som passer til alle standard spillestil imidlertid dårlig, vil trolig bli plassert nearby.My pappa som er 70 fortsatt spiller en to-timers konkurranse slag tennis tre ganger i uken og har nylig tatt opp golf en gang i uken slik at han vil ha en sport når han er for gammel for tennis.He fortsatt contrives å få ut av å ta familiens lille Shih-Tzu hund for en kort daglige gange fordi han sier at bare vandre er boringAnother alternativ for de som finner veien og gym arbeid langtekkelig og kjedelig er å ta opp swimming.Clubs organisere løp, vannpolo, sub aqua og andre vannaktiviteter som også krever en god form og gi konkurranse, kameratskap og interesse, slik tilfellet er med hver idrett .Så for at trim og tonet kropp og å føle seg bra uten drudgery av jogging eller frykt for kjedsomhet i gym prøve å ta opp et sport.There er en sport som passer for alle uansett alder, form, standard eller disability.Sport for alle "betyr akkurat hva det står!