Den ideelle klær for pilates Exercise

We lever i en tid hvor alt som kan automatiseres enten har allerede gjennomgått automatisering eller er halvautomatisk. Noen ting som ikke hadde noe blir automatisert er også automatisk. Vi går mindre, vi kjører enda mindre, våre dietter er en rot, og nesten alle er overvektig. To generasjoner siden folk spiste mer ikke-økologisk mat, røkt og drakk mer og enda de var langt sunnere enn de fleste av oss. Ifølge noen studier som ble gjennomført nylig, ble det funnet at 60% av amerikanerne ikke gjør det minimum daglig mosjon nødvendig. Videre studie oppdaget at ut fra denne populasjonen over 25% var slik at deres fysiske bevegelser var nesten ubetydelig. Men siden vår livsstil har vokst til å være slik at våre paychecks kommer fra sitter i en kontorstol hele dagen, de fleste trenger noen slags alternativ som ikke be dem om å tilbringe 9 timer i uken i gymsalen. Dette er årsaken til den siste populariteten til pilates øvelser. Disse øvelsene er enkle, slik at hvem som helst, i enhver fysisk tilstand, og i alle aldre kan utføre dem uten behov for fancy utstyr eller mye fritid. Akkurat som du ville ha forskjellige klær når du går til vekt trening eller en aerobic klasse, bør du også ta hensyn til hva du har på deg i løpet av pilates øvelser. Pass på at uansett hva du slitasje er komfortabel selv om det ikke er moteriktig. Pilates øvelser kan be deg om å vri og contort kroppen din til noen klosset stillinger først, og det siste du ønsker er å bli redsel av klærne. Bruk klær som omfavner kroppen din. Som med alle øvelser, bør klær du bruker i løpet av en pilates treningen tillate enkel pust og bevegelse og bør ikke være utsatt for flagrende rundt. Pass også på at klærne ikke veie for mye. Noen spor bukser materiale kan være downright tung. Jo lettere Pilates trening drakt jo bedre vil det være for deg. Pilates innebærer mye strekking og bøying. Til tider som disse, og i visse stillinger, de åpenbare klær elementer som ekstra knapper, glidelåser, kan perler bli en smerte når de trenge mellom folding muskel lag så unngå disse og slitasje vanlig klær.