Pilates Exercises

The Pilates system for å trene, kroppen toning, muskel bygging og holdning forbedring har blitt en av de mest fleksible og mest brukte helse og fitness rutiner available.Since Joseph Pilates utviklet systemet, spesialist treningssentre, trenere og lærere har blitt tilgjengelig i hele USA og utviklet world.The system passer for alle voksne aldersgrupper, om det å bruke trening som fremmer muskelbygging for idrettsutøvere, kroppen toning øvelser for å forbedre det glamorøse utseende, eller treningsopplegg som kan korrigere dårlig holdning som fører til spinal og andre relaterte problems.Irrespective av alder og fysiske funksjonshemninger praktisering av den aktuelle pilates øvelse tidsplan kan være livsbejaende til de som er forberedt på å ta seg bryet med å utforske de ulike fordelene og rutiner som tilbys av systemet, og deretter handle på mest egnet for deres circumstances.These kan variere fra så lite som femten minutter en dag, kanskje for å lindre en smertefull tilstand tilbake til en hel skala regime for å forbedre og en sports aspiration.Pilates er ikke bare en fysisk forbedring system, men har også en viktig psykologisk input.Joseph Pilates mente at en enkeltpersoner mental holdning til treningssenteret og utvikling av den fysiske kroppen var like viktig som øvelser og trening som det var underlagt. Med andre ord har den rette mentale holdning til hva du ønsker å oppnå med din body.There finnes en rekke rimelige enheter som vil hjelpe til med Pilates erfaring, men i hovedsak Pilates-systemet er en • è hands on • è mulighet til å forbedre de områdene av kroppen som bare føler du har behov for å benefit.Joseph Pilates, født i Tyskland i 1880, var en fitness og trening entusiast som tonet kroppen hans til en topp på fysisk tilstand. Han var en dyktig skiløper, turner, dykker, er involvert i kampsport og utdannet nurse.He jobbet i Storbritannia som en bokser og sirkus artiste før krigsutbruddet i 1914 og ble internert for varigheten med andre krigsfanger på Isle av man.he begynte å undersøke måter å gjenopprette de overlevende fra 1918 influensa epidemi (som førte til døden av flere mennesker enn den store krigen), til fitness og utviklet en øvelse regime som kan utføres i et isolert område. Et viktig element av Pilates utstyr er basert på et sykehus seng.Etter å ha krigen han trente Max Schmelling, den tyske verden tungvektsmesteren, og andre boksere før emigrere til USA og åpne en trening workshop i New York i 1926. Av de 500 presise øvelser som Pilates utviklet, kanskje den mest kjente er de som har vært vellykket i å lindre rygg problemer ved å korrigere dårlig holdning som fører til rygg misalignment.Today eksponenter og utøvere har gjennomført på å utvikle trening og fitness praksis basert på Joseph Pilates 'filosofi og formel .Explore Pilates system, husk det har fungert for utallige andre, hvis du har engasjement vil det fungere for deg, uansett hva dine fysiske ambisjoner er det en Pilates system som kan være til nytte you.Benefits Posture forbedring • &dele; Lindre ryggsmerter • & skillet; Tone din kropp • &dele; Forbedre energi • & skillet; Vær passform og sunnere • & dele, Få den kroppen du alltid har ønsket • &dele; Se youngerCopyright 2006 Jaks Lloyd