Trene som en Team

It er blitt uttalt at folk er mer sannsynlig å feste med et treningsprogram når de har noen å trene med dem. En mann og kone kan gi inspirasjon og oppmuntring til hverandre mens du trener. Gifte par er en av de beste "lagene" i verden. Før du starter et treningsprogram, er det viktig å vite hva slags mat er best å spise med en spesiell treningsøkt. Det er også viktig å vite hva slags mat som ikke skal spise. Å utvikle en bedre rutine i en persons liv, er det viktig å forbedre deres samlede kostholdet. I gjennomsnitt, menn ned i vekt litt enklere enn kvinnen gjør. Derfor kan et ektepar være i et treningsprogram sammen, men fortsatt har ulike mål de ønsker å oppnå i det programmet. Kona kan ikke ønsker å få muskler, hun bare ønsker å gå ned i vekt, mens ektemannen ønsker å få vekt og muskler. Men disse forskjellene ikke å bringe konflikten når du trener sammen. En øvelse posten bør holdes detaljering som trening økter hver person gjorde hver dag. De bør også holde en oversikt over hvor mye vann og hvor mange kalorier og typer mat de tok i hver dag. Det er alltid en god tommelfingerregel å rådføre seg med helsepersonell før du starter et treningsprogram. En helsearbeider kan informere deltakerne hvilke typer treningsøkter kroppen kan ta. Deretter kjører de mindre risiko for skade under sitt treningsprogram. En helsearbeider kan også undersøke paret for å se om kroppen takler presset av en bestemt trening. Før du starter treningen, ta kontakt med en øvelse instruktør først. En øvelse instruktør kan finne ut hvilke øvelser er best for mannens og hustruens typer kroppen. En øvelse instruktør kan hjelpe dem å sette en øvelse mål som er innenfor deres mulige ferdigheter. Mannen og kona bør huske å legge til sine egne innspill når man kommer opp med et treningsprogram. Inkluder ting de ville faktisk liker å gjøre. En mann bør ikke velge aerobic når han virkelig liker å kjøre i stedet. En kone bør ikke velge yoga når hun virkelig liker svømming i stedet. Et par kan være kreativ når det kommer til deres treningsprogram. Ikke vær bekymret hvis alle deler av en trening ikke kan gjøres som et par. Bare plukke noen del av øvelsen rutine som kan. Ingenting er galt hvis mannen ønsker å jobbe med vekter oftere enn kona gjør. Ingenting er galt hvis kone ønsker å jobbe med tredemølle oftere enn mann gjør. Den gylne regelen for å gjøre mot andre det du vil at de skal gjøre mot deg er viktig når du trener som par. En mann eller kone skal ikke legge ned sin ektefelle mens du trener. Feil type atmosfære kan gjøre treningsprogram en plikt, snarere enn en glede. En ektefelle skal være der for å bidra til å gjøre øvelsen programmet interessant og morsomt.