Hvorfor bør jeg trene?!

For noen, er trening en lidenskap. For andre, synes det å være en fire-lettered ord, eller i dette tilfellet en åtte-brev ord. Men det trenger ikke å være en fryktet hendelse. Trening kan være morsomt. Det kan bety mer enn å kjøre i timevis på tredemølle eller klatre trappen mester til beina føles som Jell-O. Du kan komme i form ved å gjøre ting som du liker å gjøre. Ta sport for eksempel-når du spiller et oppvarmet spill av basketball med kompisene dine, det føles ikke som trening, men mer som bare en god tid mellom venner. En god tenniskamp på en lørdag ettermiddag kan bidra til å avlaste stress like mye som en god kjøre rundt banen would.Take nytte av din geografiske plassering. Hvis du er heldig nok til å leve i en mountainess region, kan fotturer og fjellklatring være en fin form for trening som ikke trenger å føle det. Komme seg ut i naturen og klatre i fjellet fylt med vakre trær, steiner og fugler kan gjøre underverker for kropp og sjel. Det er bare noe om å være utendørs som gjør kroppen din føles levende. Kanskje du bor borte fra fjellet, men i nærheten av stranden. Det finnes uendelige muligheter til å arbeide ute. Fra vandre gjennom sandstrender til morsomme beach volleyball spill, kan du bli utvikler seg uten å bli sittende fast inne i et treningsstudio. Og, hvis du er den vanntypen prøve deg på surfing, wakeboard, vannski eller annen vannsport som får deg ut av din strand stol og inn i aktiviteter som kan hjelpe din helse og ditt figure.Some annen moro ideer for å få aktiv uten redsel som du føler når du hører ordet trening er sykling, svømming eller dans. Få en gruppe venner sammen, hoppe på syklene og dra ut på en preparerte by sti. Du vil bli kjørt, chatting, ler og ... trener. Eller, ta med barna til det lokale svømmebassenget. Ikke bare vil de elsker det, vil du brenne kalorier høyre og venstre når du jage ungene rundt, delta undervanns teselskaper og lære dem hvordan å dykke. Svømming er en fin måte å få en god treningsøkt, uten å føle smerten av en god treningsøkt. Dans er en annen fantastisk måte å snike i noen øvelse. Om du tar en ballroom dancing klasse, nyte tapping eller bare treffer klubber med vennene dine til å danse hele natten-vil du være sikker på å høste fordelene av å forme up.Getting i form kan være morsomt, så ikke la din negative følger for trening hemme kroppen din fra fordelene med daglig aktivitet.