Fitness For Kids

America barn er overvektige. Hvorfor? Fordi vi er! To tredjedeler (66%) av amerikanere er overvektige ifølge Centers for Disease Control /Prevention, med 15-30% av barna enten overvektige eller farlig nær å være overvektig. Det betyr at nesten 200 millioner amerikanere faller inn i overvekt kategorien. Vi setter en fryktelig eksempel for våre children.According til en studie utført av Weight Watchers International Inc. og American Health Foundation, 25% av amerikanske barn er nå offisielt overvektig, og den yngste er spesielt utsatt. Disse ekstra pounds er mer enn bare en forbigående fase; en annen ADA studie antyder at halvparten av overvektige barn blir fete voksne. "Fedme blant barn øker i et alarmerende tempo, og de helsemessige konsekvensene er svært alvorlige," bekrefter Karen Miller-Kovach, RD, sjefsforsker for Weight Watchers. Milliarder av dollar hvert år blir brukt på medisinske regninger ved overvekt /fedme pasienter på grunn av (forebygges) fedmerelaterte sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, og høye cholesterol.What er bak det økende antall barn som nå er overvektig? "Mangel på mosjon står for mer enn 50 prosent av problemet," sier Miller-Kovach. Hun legger også, bare 30 prosent av problemet skyldes overspising eller velge feil type mat. Så, la oss løse for å bedre oss, sette et eksempel, og få våre barn flytter again.Last uke, jeg tilbudt en løsning - en gratis 45-dagers Nybegynner trening - som en del av den komme i gang igjen med Øvelse artikkelen - for gratis nedlasting. Nå kan du få en her for barna også. Dette eBok har treningsøkter og ideer om hvordan å få barna i bevegelse (så vel som deg selv) i TV-rommet, på lekeplassen, eller på videregående skole spor. Det er mange morsomme aktiviteter å gjøre for å brenne calories.Many folk som er opptatt av å gjøre en forskjell er å åpne opp barnas fitness franchisetakere over hele USA. Hvis du er heldig å ha innendørs lekeplasser i ditt område, eller ønsker å bygge en selv, sjekk ut Rolly Pollies, som ble utviklet av to tidligere militære offiserer. Dette er et eksempel på barne kondisjon i sine finest.Children elsker disse stedene og lære fra en svært tidlig alder at fysisk aktivitet må være en del av en daglig rutine.