Fitness Og Pilates

People i dag begynner å forstå viktigheten av god helse, noe som oppnås gjennom en godt balansert kosthold, kutte ut røyking og drikking, og innlemme noen form for treningsprogram i dagliglivet. Mens det er noen gode muligheter som turgåing, svømming, tennis, håndball, eller trene i treningsstudioet, har et annet alternativ Pilates, som har tatt vårt samfunn med storm. I tillegg til å være morsomt, er Pilates lett på kroppen mens produsere enestående results.Pilates innebærer et system for bevegelse kombinert med terapeutisk trening. Denne spesielle treningsprogram tok Joseph H. Pilatu over 60 år å perfeksjonere. I tillegg til å hjelpe mennesker ser bedre ved toning og oppstramming av kroppen, Pilates gjør at folk føler seg bedre. Gjennom presisjon toning og bringe balanse til muskler på felles område, stimulerer denne treningsmetoden sirkulasjonen ved hjelp av muskel fleksibilitet, riktig muskel-skjelett justering, og omfanget av motion.Pilates tilbyr også bedre kroppsbevissthet mens fremme koordinering og skape nye nevromuskulære mønstre. Resultatet av dette fitness-programmet er en reduksjon eller fullstendig eliminering av kroniske smerter og /eller skade eller re-skade. Joseph selv vokste opp med leddgikt og astma, noe som gjør ham svak. Hans far var en prisbelønnet turner og hans mor en praktiserende naturlege. Ved hjelp av en kassert anatomi bok, Joseph studert og studert for å bedre forstå de ulike kroppsdeler. I en alder av 14, hadde han lært hvordan man skal utvikle sin egen kropp, så mye at han ble ansatt som en anatomi modell for andre studenter til study.With Joseph kunnskap og finjustering av denne treningsmetoden, han og kona begynte undervise Pilates. Den spennende ting om denne fitness program er at ved å være bygd opp rundt den naturlige bevegelsen av dyr og andre naturlige bevegelser, millioner av mennesker er i stand til å innlemme programmet i sitt daglige liv, å finne de ser og føler seg bedre. Poenget er at om du bruker pilates eller annen form for fitness, kan du tone musklene, styrker ledd, og selv redusere stress på hjertet og lungene, og gir deg et lengre, sunnere life.We nå se folk fra bo-og -Home moms til kjente filmstjerner trofast bruker Pilates med fantastiske resultater. Faktisk, hvis du vil ha mest mulig ut av trenings, anbefaler vi at du kombinerer pilates med en cardio type trening som sykling, turgåing, eller svømming. På denne måten får du det beste fra begge verdener. Best av alt, kan trenings gjøres av folk i alle aldre og dyrt utstyr er ikke nødvendig å være vellykket. Derfor, hvis du er lei av å se og føle dårlig, bli involvert med en god fitness program som Pilates.