Winsor Pilates, hva kan det gjøre for meg?

Winsor Pilates har blitt svært populære i dagens ustadig markedet alltid på jakt etter det beste i vekttap programmer. Så langt har det fått gode kritikker både fra brukere og profesjonelle analytikere. Men, for noen, nylig introdusert til denne formen for den stadig berømte øvelse diett, kan man ikke må spørre, hva er det? Hvordan kan det hjelpe meg? Mange analytikere sier at Winsor Pilates er best for vekttap, fettforbrenning, mental condition, og som opprinnelig Pilates, det gir bedre helse gjennom trening. Winsor Pilates kommer på en DVD, og ​​hevder når det brukes 3 dager i uken kan gi resultater i så kort tid som fire eller fem uker. Dette virker litt ambisiøst krav, men ifølge de fleste vanlige brukere, Winsor Pilates, virker; med ekstra fordeler til boot.Winsor Pilates er en lav intensitet trening som brenner mye kalorier. Fordi det er lav intensitet, det kan gjøres av nesten alle i nesten alle helsetilstand (selv som vanlig, bør man sjekke med en lege før geting begynte - bare i tilfelle) Joseph Pilates, som utviklet Pilates metoden, med fokus på pust og strekk med langsomme tempo bevegelser. Winsor Pilates er en avledning av pilates designet av Mari Winsor. Formålet er å trene "kjernen" eller musklene i mage, rygg og rumpe. Den Winsor metoden hevder at ved å styrke en kjerne, kan man få, så vel som fysisk trening, mental klarhet som lar tankene til å arbeide effektivt med body.Mari Winsor, er oppfinneren av Winsor Pilates 54 år gammel og fortsatt har kroppen av en 20 år gammel; hun hevder dette er på grunn av Winsor Pilates System - Kroppen hennes er tynn og fleksibel, noe som ikke kan sies for mange mennesker hennes age.Mari Winsor laget Winsor Pilates for bruk av massene. Den gjør bruk av Pilates metode, tilpasset til en lav intensitet som som tidligere nevnt kan gjøres av de fleste mennesker, selv i den svak helse. Dette gjør det tilgjengelig så vel som nyttig for alle, selv personer med dårlig helse, noe som gir mulighet til å forbedre helse, uten strengere krav til andre øvelsen methods.Some fans av Winsor metoden også si at det kan brukes til rehabilitering, selv om dette kan være sant, er det neppe lett for en person med brukket bein å trene bare foran en DVD. Hvis noen ønsker å bruke Winsor som en del av et rehabiliteringsprogram bør det være under oppsyn av en sertifisert pilates instruktør. Dette er fordi, for rehabilitering, har Pilates for å være nøyaktig observert, kan noe nummer av DVD-er erstatte en instruktør, en instruktør sikrer at man utfører bevegelsene riktig og at man ikke forårsaker skade eller skade, i tillegg instruktører er en god kilde svar for de fleste av spørsmålene du har om Pilates. Vennligst skjønt, konsultere legen din heller, før du bruker Pilates for rehabilitation.For gravide imidlertid, Mari Winsor ikke, endre pilates metoden for å få plass til gravide, så forsiktighet må tas. I løpet av tredje trimester, bør pilates gjort liggende nede unngås; Dette kan skade blodtilførselen til baby.All i det hele tatt, bortsett fra gravide kvinner og svært syke mennesker, er Winsor Pilates for alle. Det gir en øvelse regime som er skånsom mot ledd muskler og bein. Etter det økte fokuset på magemusklene og alt-i-ett treningssentre Winsor er et absolutt godt tillegg til hardere systemer som er forlatt fordi de er for vanskelige eller ta for lang tid å gjøre forbedringer.