Pilates - Hvorfor så populære

Pilates?. Ser nesten ut som pirater, men høres mer ut som streng ost. Egentlig uttalen av Pilates er puh-lah-Teez. Så hva er det? En merkelig slags kaffe drikker som en latte? Noe med wiretrekk? En merkelig måte å si takk? For å forklare hva en Pilates er du nødt til å gå hele veien tilbake til en herre ved navn Joseph Pilates. Denne stakkars fyren var en typisk 98 pund svekling og sykelig å starte opp. Han hadde ingen energi, ingen styrke og helt ærlig var i fryktelig helse. Til slutt bestemte han seg for å gjøre noe med sin forferdelig forfatning. For å gjøre dette utviklet han et helsesystem. Han kan ha vært syk, men tydeligvis ikke dum. Dette systemet besto av yoga, Zen filosofi, og en rekke øvelser hentet fra gamle romerne og Greeks.During andre verdenskrig Pilates ble holdt i en tysk fangeleir. Mens han var der han introduserte disse øvelsene til andre fangene i leiren. De hjalp fangene opprettholde sin styrke og bekjempe sykdom. Mens han gjorde dette han også utviklet andre teknikker for å jobbe ut på gulvet eller en matte. Han begynte å utvikle utstyr samt at han gjorde ut av sengen fjærer og andre materialer. Dette utstyret var perfekt for å skape motstand som hjulpet i å styrke musklene. Det han utviklet i denne fangeleiren og hva han lærte de andre fangene er det som var starten på dagens pilates bevegelse. Den moderne versjonen er en rekke øvelser som er laget for det formål å forbedre fleksibilitet og styrke gjennom en rekke stretching og balansere movements.The gruppe mennesker som er mest tiltrukket av dette systemet er dansere, spesielt ballerinas. Det burde være ganske innlysende hvorfor, siden dans krever mye styrke og smidighet og en stor grad av fleksibilitet. Regimet er også sies å hjelpe til å forebygge skader som dansere er svært utsatt for. Pilates sies å styrke kroppen fra innsiden og ut, og i tillegg er effekten dette systemet har på sinnet ment å være svært gunstig fordi det bidrar til å avlaste stress og anxiety.Chiropractors anbefaler pilates for å styrke ryggen og ryggraden . De sier etter en tilstrekkelig mengde tid ved hjelp av dette systemet en person kan forvente økt mobilitet i leddene, en flatere mage, tynnere midje og lår, og forbedrede circulation.Pilates er en lav innvirkning rutine, noe som betyr at det ikke medfører mye stress på kroppen, siden det er svært lite hoppende som med andre former for trening. Dette gjør det svært attraktivt for folk rehabilitering fra en skade som trenger fysioterapi. Det er også bra for eldre og overvektige mennesker som det øker blodsirkulasjonen og reduserer vekten gradvis. For de med leddgikt dette er også en god rutine som det bidrar til å lette stivhet i musklene. Det er også sagt å få kvinner tilbake i form som nettopp har hatt en baby.For alle de ovennevnte grunner Pilates er en av de mest populære trenings i verden i dag.