Skru ned Suck i Fitness

Exercise er bra for deg - det er rett og slett ingen tvil om det! Men jeg møter fortsatt klienter på en daglig basis som har lovet å vie seg til et treningsprogram, bare å slutte etter en måned. La oss innse det, nordamerikanere starte og stoppe deres egnethet programmer oftere enn de skifter undertøy. Jeg forstår at å kjøpe gym medlemskap og store deler av treningsutstyret er rett og slett uoverkommelig for mye av befolkningen - særlig når det medlemskap mister seg selv på baksiden av lommeboken eller som high-tech tredemølle blir brukt som de dyreste klær rack din kjelleren noensinne har sett. Da jeg ble en sertifisert personlig trener i snart lært etter å snakke med kunder, og se dem komme til treningsstudio for en stund bare å plutselig forsvinne, at nøkkelen til en vellykket treningsprogram er gøy! Det er riktig trening skal være gøy. Jeg mener som noen gang sa at det bør være en kjedelig, langtekkelig vakuum av din verdifulle tid? For noen grunn egnethet har negative assosiasjoner for mange nye klienter som jeg har møtt i det siste. Jeg hører "-øvelsen er bare for kjedelig" og "hvis jeg trener jeg vil ha noe sosialt liv" hele tiden når jeg møter nye kunder. Faktum er at vi alle føre svært travle liv og trening blir ofte regnet inn det som en ettertanke bak arbeid, familie, sosiale utflukter og selv poker natt. Så la oss innse det hvis øvelsen er bare en annen fritidsaktivitet på ukens program det må være noe du ser frem til, eller du rett og slett ikke vil holde seg til det. Det er derfor jeg oppfordrer alle som besøker min hjemmeside, fitnessgear101.com, for å slå opp ordet "øvelse" for "fritidsaktivitet". Tross alt, ville du være sikker på å pennen en sosial utflukt med kjærester i det daglige Fly, så hvorfor ikke få jentene sammen og gå til en spin klasse eller på en power walk? I denne dagen og alder, tar trenings opp i gjennomsnitt en time, 4 dager i uken av den gjennomsnittlige persons tid. Så i utgangspunktet må det være morsomt eller folk rett og slett ikke vil sette i at ekstra time. Den gode nyheten er at underholdende treningsøktene har rammet fitness scenen på en ny måte i år. Mange er i stor grad dance-inspirert - inkludert magedans, cardio stripe, pole dancing og salsa dans treningsøktene. Jeg prøvde en pole dancing-stripe cardio trening med noen av mine venninner et par uker siden, og tro meg det hadde jeg ler så hardt, som alene ga mine magemusklene en treningsøkt. Vi startet med pole dancing - som er langt mer utfordrende enn den ser ut. Tro meg, det tar en stor mengde av overkroppen styrke til å holde deg suspendert fra en pol, og svinge deg rundt det er rimelig hjerte. Den cardio stripe var mer som svett høy intensitet cardio trening som jeg er vant til. Den treningen etterlignet eksotiske dansebevegelser, slik at hip thrusts, spark og abdominal vridning fungerer deler av kroppen din du ikke visste eksisterte. Se, det er absolutt ingen grunn til at fitness ikke kan være morsomt. Begynn med å søke det lokale samfunnet sentre og treningssentre for en aktivitet som du virkelig liker. Prøv tangokurs med signifikante andre, en bonding økt med mor /baby yoga, en høy-oktan cardio kickboksing økt med din beste venn - alle etterfulgt av en sunn lunsj. Ved å slå enkle daglige gjøremål til noe mer givende, får du din morsomt sosialt samvær og trening i også!