Innsikt i pilates Equipment
For noen med enda en ekstern interesse i pilates, utstyr som brukes til trening er svært interessant. Med spennende navn som reformator og Cadillac, hvordan kan man ikke være interessert? Mens det er bokstavelig talt dusinvis av individuelle deler av utstyr og rekvisitter for bruk i pilates trening, vil vi fokusere på to av de mer populære. Ideen til reformatoren ble født da grunnleggeren av pilates-systemet, Joseph Pilates, ble internert i England under første verdenskrig. Han tilbrakte mye av hans internering opplæring etterforskere fra Scotland Yard i pilates-metoden, og arbeider for å finne måter å hjelpe rehabilitere sengeliggende pasienter fra 1918 influensa-epidemien. Den første prototypen ble faktisk opprettet ved hjelp av biter av gamle sykehuset beds.The Reformer består av en rekke kilder knyttet til en glidende plattform støttet av en ramme. På noen måter, er det svært lik romaskinen. Plattformen kan beveges på to måter; ved å trekke i trinsene, eller ved å skyve ut av foten bar. Det kan være utfordrende for noen mennesker å bli vant til følelsen av å flytte plattformen og opprettholde balansen samtidig. Det er dusin av øvelser som kan utføres på denne del av utstyret, men ta kontakt med en profesjonell instruktør før du prøver disse øvelsene på din own.The Cadillac er et annet populært stykke Pilates trening. Det har blitt sagt at Cadillac ligner noen form for middelaldersk tortur utstyr, og har tjent kallenavnet "stativet". Vær ikke redd. Cadillac er en av de mest geniale og effektive typer treningsutstyr noensinne utformet. Den har en plattform og innlegg på hver av de fire hjørnene. Det er ikke ulikt en seng, på noen måter. Hjørnestolpene støtte ulike levers og pulleys, som gir motstand under treningen. Joseph Pilates, og hans hærskare av proteges, har utviklet godt over 80 individuelle øvelser som kan utføres på Cadillac. Hver gruppe av øvelser er laget for å fokusere på en bestemt gruppe av muskler. Mange av øvelsene har et særlig fokus på å utvikle kjernen styrke i mageregionen. Som med andre typer treningsutstyr, ikke forsøke å bruke Cadillac uten en skikkelig demonstrasjon fra en sertifisert profesjonell.
