Unngå Holiday Vekt Gain

As helligdager tilnærming, en følelse av frykt kryper i. Ikke bare er penger blir strammere, men buksa er, også. Det er den samme gamle historien. Kaldere vær holder deg fast innendørs, mens yummy ferie matlaging fattens deg opp. Ikke i år. Ikke meg! Jeg nekter å få de ferie pounds og du kan også. Nei, du trenger ikke å signere noen kontrakter på et dyrt treningsstudio. Du kan få den kroppen du ønsker på et begrenset budsjett. Du kan ikke innse det, men trening videoer er mer moro og spennende enn de pleide å være. Trening videoer er også mye billigere enn en gym medlemskap eller kjøpe hjem treningsutstyr som en tredemølle eller elliptisk trener. Hvis tanken på å kjøpe trening videoer minner deg om leggvarmere og stripete leotards, har du fått noen fanger opp til å gjøre. Du er ikke fast med de kjedelige treningen videoer av 80-tallet og 90-tallet lenger. Tro det eller ei, det samme ettertraktede trenere som får betalt store penger for å trene kjendiser kan være på vakt for å trene deg i ditt eget hjem for pennies en dag. Noen av de nyeste fitness trender er tilgjengelig på video. Ballet: Har du alltid misunt en ballettdanser slank og grasiøs kropp? Flere ballett videoer er nå tilgjengelig som trening videoer. En av de mest populære valgene akkurat nå ble skapt av den berømte New York City Ballet. Selv om du ikke vil lære å bli den neste prima ballerina trening med trening video hjemme, vil du forme og forlenge musklene for en grasiøs kropp. Belly Dancing: Shimmy vei til en stor waistline. Enten du ønsker en instruksjonsvideo for å lære deg skikkelig magedans teknikk, eller du bare ønsker å trene med magen dansetrinn, vil du finne et bredt utvalg av videoer tilgjengelig. Eksotiske Dancing: Du leste rett. Hvis du noen gang trodde det ville være morsomt å lære sexy bevegelser, så er dette for deg. I personvern og sikkerhet i ditt eget hjem, kan du bump og gyrate til hjertet ditt innhold. Jeg har også hørt at latter er bra for magemusklene, slik at du har som dekket også, spesielt hvis du har et speil i treningsrom. Yoga eller Pilates: Hvis du leter etter en slank, mager kropp, fast kjerne, eller mer fleksibilitet, så er det hundrevis av yoga og pilates videoer å velge mellom. Du vil finne yoga for voksne så vel som yoga for barn. Ja, barna blir stresset, også. Yoga er en fin måte å lære dem å slappe av. Fitness videoer for barn: Ofte barn kan være de beste motivatorer. Hvis du putter i en Sesame Street dance video og dine tre år gamle ber deg om å danse med Elmo, kan du neppe si "nei". Når du har valgt en trend eller video du er interessert i, sette et bestemt tidspunkt hver dag for å "møte" med din personlige trener. Det er best å rotere minst to ulike former for trening (eller videoer) for å unngå repeterende bruk stammer. Du kan gjøre forskjellige videoer hver dag, eller veksle en spasertur, sykkeltur eller annen aktivitet du liker på ikke-video dager. Så lenge du er i bevegelse, du holde disse reserve pounds fra fast feste til kroppen din. Så ikke tegn på at dyre gym medlemskap avtale ennå. Blås støvet av øvelsen videoene i skapet, få noen gode sko, eller sjekk ut de hotteste trendene på din favoritt nettbutikk. Det er den nøysomme veien å gå.