Running - det er en uunngåelig sammenheng mellom vekt og Cardiovascular Effektivitet - Part 5

Dr. Peter D'Adamo tar også personligheten spørsmålet ved å si at Os bære en genetisk minne av styrke, utholdenhet, selvtillit, dristig, intuisjon og medfødt optimisme. Alle disse kvalitetene jeg besitter, så vel som å være en risiko taker.I ville være den siste personen i verden å være lykkelig jobber som innleid hjelp for et stort selskap, eller som en byråkrat i en offentlig servicestilling, eller i det militære som en frivillig soldat. Jeg er en Vietnam Veteran, men jeg ville aldri ha vært en karriere militære person.I funnet ut virkelig rask i livet at hvis du har noen intelligens, talent, kreativitet, produktivitet og spesielt integritet, vil du finne det mye vanskeligere å gå videre og blomstre hvis du ikke er selvstendig næringsdrivende i ditt eget business.I svar til meg selv først, sist og alltid. Type OS som meg er stabil, pålitelig, pålitelig, ansvarlig og ansvarlig for sine handlinger. Hvis jeg skru opp, jeg innrømmer det, selv riktig og komme videre med å være vellykket. Dette kan være grunnen til at Type O er kjent som loners.Supplements kan også være viktig. For eksempel, en overraskende mengde kroniske leddsmerter (spesielt i nedre rygg og knær) i Type O pasienter (og sikkert løpere) har blitt hjulpet med en kort periode av mangan tilskudd, ifølge Dr. D'Adamo.Manganese tilskudd bør bare gjøres under en lege tilsyn, selv om du kan kjøpe supplement over counter.Here er noen andre fakta som er interessant fra Dr. D'Adamo om Type Os: 1) Aspirin er blodfortynnende egenskaper kan være problemer som Type Os allerede har tynt blood.2) Type Os bør unngå penicillin-klasse antibiotika som deres immunforsvar er mer allergically følsomme for denne klassen legemidler. Jeg fikk penicillin som et barn; når gitt penicillin som voksen, jeg utviklet en alvorlig reaksjon på penicillin. Hvis jeg får et skudd av penicillin i dag, vil det drepe meg i løpet av minutter. Jeg sa at hvis jeg tok penicillin i tablettform og magen min ble pumpet umiddelbart, kanskje jeg har en sjanse til å forbli alive.If du mener D'Adamo råd om dette ikke få min oppmerksomhet, er du død wrong.3) Prøv å unngå makrolid-klassen antibiotika. Erytromycin og de nyere makrolider Biaxin og Zithromax kan forverre blødning tendenser i Type Os.The bunnlinjen fra Peter D'Adamo, som er en naturopathic lege og latterliggjort av noen andre leger som tror de er Guds svar til medisin, er dette: Prøv å unngå over-the-counter medisiner som det er naturlige alternativer som fungerer like godt eller better.When jeg forsket ingrediens etikettene på matvarer på Rimi jeg ble overrasket over hvor mange matvarer inneholder hvetemel, høy fruktose mais sirup og enkle sukkerarter .do du innser hvor mye penger hvetemel, høy fruktose mais sirup og enkle sukkerinteresser dole ut i forskningsmidler hvert år til medisinske forskningslaboratorier å bevise verdien av sine produkter for forbrukerne? Det er i de millioner, hvis ikke billions.Is det noen lurer på hvorfor Dr. D'Adamo kliniske og laboratorieundersøkelser er diskreditert av noen store penger interesser? Mye av det D'Adamo sier om O blodtyper strider mot deres særinteresser. Dr. Atkins led gjennom den samme kritikken før han ble påvist correct.I spår Dr. D'Adamo til slutt vil seire som Dr. Atkins gjorde. Det bare kan ta flere år å happen.I pleide å drikke brus som vann, og nå drikker jeg vann som jeg pleide å drikke brus. En 20-unse flaske brus eller Gatorade er lastet med sukker. De fleste sportsdrikker er lastet med sugar.A 12-unse kan av Coca-Cola Classic har høy fruktose mais sirup samt 140 kalorier og 39 gram sukker (dermed 39 karbohydrater). En enkelt, 20-unse flaske Coca-Cola Classic har høy fruktose mais sirup, samt ca 265 kalorier og 65 gram sukker (dermed 65 karbohydrater) .Jeg brukes til ned fire eller fem av disse 20-ounce flasker om dagen, og kunne lett sette bort en 2-liters flaske Classic Coke på en helgedag. Jeg har byttet til rent vann og 23,7-unse Grape Propel, som har totalt 30 kalorier og 6 gram sukker per bottle.I foreslår at du vurderer å gjøre det samme med mindre du ønsker å flyte bort som jeg gjorde. Jeg kom til et punkt der det virket som om jeg inge en klype enkel rørsukker min bukspyttkjertelen vil automatisk pumpe ut 8 unser insulin for å regulere mengden glukose i blodet mitt. Jeg tuller, men du får den point.My hormonbalansen ble så skrudd opp med mye sukker og hvetemel produkter, både tilsette fett jeg ikke ønsker, at jeg var økende vekt raskere enn å sette klosser på en scale.Now alt dette tullet er over. Coca-Cola er nødt til å finne en annen kunde for sin products.In Amerika det virker som vi har en lobby for alt og alle grupper. Det kan ikke være to mer kraftige og effektive lobbyer i USA i dag enn sukker lobbyen og hvetemel lobbyen. De er bokstavelig talt en del av mange matvarer vi eat.No lurer vi blir fetere og fetere av måltidet. Vel, i alle fall de fleste av oss. Jeg får skinner hver gang jeg spiser og drikker. Jeg vil kjøre fortere også, og vil gjerne gjøre so.Lifelong løpere som meg som har trent og konkurrerer for alltid (47 år pluss) vet at det er en uunngåelig sammenheng mellom din vekt og ditt hjerte efficiency.Essentially, når du mister 10 % av kroppsvekten, øker du ditt hjerte-effektivitet 10% .Når min vekt faller 65 pounds fra 225-160, jeg vil ha mistet minst 28% av min kroppsvekt, noe som betyr at min hjerte-effektivitet vil øke med 28%. Stol på meg når jeg sier at ved å nå min idealvekt, vil du ikke.Jeg vil være den fyren skriker nyhetene på toppen av huset mitt for alle å høre (Merk Redaktørens: Dette er del 5 av 5 Part artikkel.). Copyright (c) 2007 Ed Bagley