Kjører: hvordan hvete produkter og sukker kan være kiss of death når du prøver å gå ned i vekt - del 1

As en videregående skole, høyskole, master-og senior konkurranseløper, pleide jeg å lurer ofte på hvorfor det var så vanskelig å miste ekstra vekt som jeg vokste eldre. Nå vet jeg why.The vitenskapelige fakta jeg skal dele med deg er bare ment for løpere som prøver å kaste ekstra pounds, og som er en O blodtype. Jeg vet mye om O positiv blodtyper fordi jeg er one.If din blodtype er A, B eller AB, så hva jeg deler her kan være det motsatte for deg, og derfor den kunnskapen jeg aksjen bør ikke gjennomføres av deg med mindre du er en O positiv eller O negativ blodtype, og du først har konsultert med din personlige physician.Believe det eller ikke, er din blodtype et mer pålitelig mål av din identitet enn rase, kultur eller geografi. Det er en genetisk blåkopi for hvem du er, og en guide til hvordan du kan leve mest sunt. Din blodtype er eldre enn din rase og mer grunnleggende enn ethnicity.A eneste dråpe blod, for små til å se med det blotte øye, inneholder hele genetiske koden til et menneske. DNA blåkopi er intakt og gjenskapt i oss uendelige, gjennom vårt blod. Jeg var imponert over å lære dette fact.More enn 90% av alle forhold knyttet til din blodtype er relatert til den primære type O, A, B eller AB-og ikke om du er positiv eller negativ. De fleste av de forskjeller mellom våre blodtyper finnes i vårt fordøyelses og immun systems.Like millioner av amerikanere, og spesielt de som driver med konkurranse kjører til enhver tid, har jeg hatt problemer med å miste den "slange" rundt min waist.Gaining dreven vekt er en alvorlig helserisiko, detaljene som jeg ikke trenger å nevne her. De fleste overvektige mennesker vet at de grunnleggende helserisikoen er livet threatening.I er 5-foot-9 og min kjører vekt i videregående skole var 111 pounds og i Agder var det 118 pounds, vektøkning 7-pund ble lagt muskler, ikke fett .Min vekt for noen måneder siden var 225 pounds med minst 65 pounds av at i min mageområdet, noe som betyr en mer fornuftig vekt for meg på 63 år vil trolig være 160 pounds.That er der jeg er nå ledet siden bruker vitenskap til utvikle en livsstil plan som vil kaste mine overskytende pounds på en forsvarlig og sunn manner.The belønning for meg personlig er at ikke bare vil jeg bli sunnere og lever lenger, men jeg vil bli mye mer konkurransedyktig som en mellomdistanseløper i master-og senior konkurranser både på lokalt og nasjonalt level.Any alvorlig syklisten vet at du ikke kan konkurrere effektivt hvis du bærer en ekstra 50 pounds. Det er som Strapping en 50-pund pose med hundemat på ryggen og prøver å kjøre en race.Runners vet hva jeg snakker om. Det er en klar sammenheng mellom din vekt og ditt hjerte-effektivitet; det mindre vekt på bedre hjerte efficiency.When du har vært på toppen av fjellet (bli en rekordsettende mester) du aldri glemmer, du ønsker å forbli på toppen, og ingen noensinne-og jeg mener stadig kan ta bort følelsen av å vinne og å være en vinner i life.Becoming en vinner igjen i konkurransen gir meg mye mer av et insentiv til å gjøre det som trengs for å gå ned i vekt enn bare å miste vekt av helsemessige årsaker, selv om sistnevnte kan forkorte livet mitt Fleste av konkurransene jeg har vært i som seniorløper (50 og eldre) har funnet meg ute av stand til å slippe vekt raskt og effektivt uten å skade min fysiske tilstand og generell health.That er grunnen til at jeg føler meg så velsignet å ha lest Dr. Peter J. D'Adamo bok Spis riktig for din type som skildrer de fire grunnleggende blodtyper, og hvorfor hver trives på en annen diett, stress /treningsprofil og personlighet type.Dr. D'Adamo kliniske og laboratorieresultater er fakta basert på vitenskap, ikke teori eller spekulasjon. (Red.anm: Dette er del 1 av en 5-Part artikkel.) Copyright (c) 2007 Ed Bagley