Spesifikk Bikram Yoga Poses

There finnes en rekke spesifikke Bikram yoga positurer som du trenger å lære, og som må bli utført i et rom som har en temperatur på nitti til hundre grader Fahrenheit og hvor luftfuktighet er også høy. Bikram yoga er oppkalt etter grunnleggeren Bikram Choudhury som etter år med å studere yoga under den velkjente yogi Bishnu Ghosh, utviklet denne unike formen for yoga som har i dag fått i popularitet, spesielt i den vestlige verden. Union of Mind og kropp og ånd
Ved å utføre Bikram yoga er det å håpe at du vil være i stand til å forene kropp med sinn og ånd, påvirke større fleksibilitet av kroppen samtidig øke sin styrke. En del av den økte populariteten til Bikram yoga ligger i det faktum at det gjør det mulig for en person å styrke musklene samt lymfesystemet, nervesystemet og endokrine systems.There er totalt tjueseks forskjellige Bikram yoga positurer som må læres og mestret som skal utføres i et rom med ønsket nivå av varme og fuktighet. Det må også huske på at hver av de tjueseks Bikram yoga bør utføres to ganger i hver session.These forskjellige tjueseks Bikram yoga inkludere disse for å stå, og for bakover og fremover bøyninger og en rekke vendinger. Fordelen ved å utføre bikram yoga i et oppvarmet rom ligger i det faktum at det har vist seg at en utøver vil få maksimal effekt ved et visst nivå av varme når kroppen blir mer fleksibel og mindre utsatt for injuries.No tvil, mange av de ulike bikram yoga er utfordrende og ikke alle vil være komfortabel å utføre dem. Selv med større varmemengde i rommet, øker legemet sin fleksibilitet, og så blir det lettere å praktisere de bikram yoga, og dessuten gir mulighet for å nå større dybde av hver fysisk positur i en kortere periode time.Because av varmen , vil kroppen også svetter mer og så føre til å utvise av skadelige giftstoffer fra kroppen og selvfølgelig, som nevnt før, reduserer sjansen for å skade en. I alle fall, er hvert av de tjueseks Bikram yoga spesielt designet for å gjøre det mulig for utøveren å styrke kroppen og strekke muskler og ledd samt leddbånd, og så fører til bedre fysisk godt being.If du har tenkt på å delta på en Bikram yoga klassen, vil du gjøre det bra å følge dine tilbøyeligheter, som du vil få en utmerket mulighet til å utføre forskjellige Bikram yoga stiler som passer dine behov. Men selvfølgelig, for å identifisere den riktige stilen, må du gjøre en innsats og gjøre din egen forskning beforehand.Though Bikram yoga er utfordrende og innebærer økt fysisk aktivitet, er det ulike positurer som kan passe folk med ulike evner og så om du er nybegynner eller erfaren du kan plukke den typen positur som du føler deg mest komfortabel med, og forutsatt at du kan stå varmen, vil det være ingenting som hindrer deg fra å oppnå en bedre helsetilstand og kondisjon.