Meditasjon og Practice of Yoga

Yoga refererer til enhet av kropp og sinn og enhet av sinn og sjel. I vestlige kulturer, folk trodde at gap mellom den faktiske organer og ideelle organer øker. Dette er på grunn av to viktige grunner: mangel på øvelser og usunt kosthold fører til diabetes og fedme. Praksisen med Asana gjennom Pranayama kan bringe fleksibilitet til kroppen, ro til sinnet, og balanse. Dette kan gi grunnleggende opplæring med noen enkle asanas. Det er fem enkle punkter må følges: Riktig Breathing; Riktig trening; Riktig kosthold; Positiv tenkning og formidling; og Riktig avslapning. Yoga meditasjon kan gi folk noe som ingenting annet kan. Individene blir introdusert til de ulike nivåene av seg selv. Yoga meditasjon kan bringe ro, ro i sinnet, bedre helse, bedre liv, bedre relasjoner, personlig innsikt, åndelig innsikt, filosofiske innsikter, og en ekte følelse av velvære. Tallrike studier har vist at yoga meditasjon kan påvirke bevegelses, nervøs, endocrine og sirkulasjons-systemer. Ved hjelp av visse yoga Postures kan forsikre velvære fordi det kraner kroppen til visdom av selvtillit helbredelse. Yoga kan også bygge fleksibilitet, balanse og styrke uten skaderisiko felles for fitness aktiviteter og høy effekt idrett. Yoga meditasjon kan redusere stress og øke immunitet som alltid er forbundet med de fleste kroniske sykdommer som kreft og hjertesykdom. Nybegynnere kan utforske verden av yoga, så lenge de har de verktøyene som trengs for å holde seg i god stand. De kan alltid nyte yoga fordeler. Hatha Yoga er en struktur av meditasjon. Hver holdning, er hver puste praksis anses som meditasjon former. Det beroliger kropp, sinn og pust. Praktisere dette for ca en time kan hjelpe folk føler seg mer avslappet i flere timer fordi de har oppnådd ro og fred. Dette kan være en veldig stor meditasjon praksis. Asanas i forhold til ulike former for øvelser er helt annerledes. Disse er normalt gjort med rask bevegelse og innenfor bestemte mengder av belastning. Øvelser kan akselerere puste, avfallsenergi, og trekke sirkulasjon på kroppens overflate. Til slutt, utvikler den muskulære deler av kroppen. Dette betyr at energi går med musklene i kostnadene for de interne nerver og kjertler. Ifølge grunnleggeren av Yoga undervisning, Sri Bhagavan Patanjali, asana i bokstavelige betydningen er en holdning som bringer komfort og stødighet. Så må asanas praktiseres med ekstrem komfort og letthet. Rensing metoden for Yoga kalles NETI-neseskylling er en ekstrem kraftig teknikk, men den mest enkleste. Neti kan gjøre underverker for allergi, flere astmatilfeller og kronisk bihulebetennelse. Effekten er svært bemerkelsesverdig for hay feber, infeksjon i øvre luftveier. I USA er det mer enn 40 millioner lider av bihulebetennelse. De fleste av dem ikke klarte å bli kurert av antibiotika. Jalaneti eller neti er den beste metoden for behandling av bihulene naturlig. Neti er også utmerket for folk som ønsket å slutte å røyke. Det er fordi tendensen til å puste gjennom munnen blir redusert. Nesen er re-sensibilisert ved neti på betongen forurensning av røyk inntak dermed de-programmer hjernen fra psykologisk og fysisk avhengighet. Yoga meditasjon er veldig nyttig for å oppnå en god og sunn kropp.