Ta Yoga For Høyde Increase

If du søker en ny øvelse, bør du prøve yoga for økt høyde. Yoga er en flere hundre år gammel teknikk som brukes for å forbedre din kropp og mental velvære. Yoga innebærer mange strekninger for å styrke kroppen. Mange av strekningene sentrere rundt ryggraden. Å ha en sunn ryggraden er avgjørende for å oppnå maksimal height.Growing høyere starter med å ha god holdning. Mindre enn ideelle kroppsholdning kan rane deg av noen få inches. Yoga bidrar til å lindre mange postural problemer fordi det bidrar til å styrke kroppen gjennom stretching og kontrollerte pusteteknikker. Dårlig holdning kan være forårsaket av muskel svakheter i kroppen. Yoga kan styrke disse området samt holde dem fleksible. Korrigert holdning kan legge til et par inches til din nåværende height.Another nytte av yoga for økt høyde er dekompresjon i ryggraden. Platene i mellom ryggvirvlene er myke og kan komprimere grunn av tyngdekraften. Dette kompresjon fører til at våre pigger for å få kortere. Yoga trening bidrar til å lindre dette dekompresjon og tykner skivene i ryggvirvler. Når platene er på sitt maksimale tykkelse, blir ryggraden lenger, og du får taller.There er mange yoga posisjoner du kan utføre. Den grunnleggende yoga posisjoner kalles Sukhasana. Du sitter på gulvet med bena krysset med hendene hvilende på knærne. Denne posisjonen ligner på indisk stil posisjon. Fra denne stillingen er det kontrollert pusting. Denne posisjonen hjelper strekke hofter og korsrygg. Det er andre stillinger som Trikonasana, hund og katt, og mye more.Yoga for økt høyde har mange fordeler. Disse øvelsene holde deg ryggraden og muskler fleksibel. Hvert yoga posisjon styrker en annen del av kroppen. Hvis du leter etter et nytt sett med øvelser, ta kontakt med en kvalifisert yoga instruktør eller omfattende yoga video. Jeg er sikker på at du vil en rekke andre fordeler som ikke er nevnt her.