Behandling av leddgikt smerte med Yoga

Living med leddgikt smerte er ikke noe som noen ønsker å skje med dem. Mange mennesker lider smerter og plager av skadede eller betente ledd. Noen er bare ubehagelig, og noen blir lammet som følge av en sykdom som har vært kjent siden forhistorisk tid, men forstod bare i de siste par decades.Arthritis påvirker ledd, spesielt der de områdene i kroppen der to eller flere knokler møtes. Det finnes flere forskjellige deler av leddet som kan påvirkes av artritt, slik som brusk, synovium, sener og muskler. De nærliggende endene av bein som danner leddene er dekket av en myk, beskyttende materiale som kalles brusk som pute bein og holder dem fra å gni sammen. Skjøten er også innelukket i en kapsel, og foret med et vev som kalles synovium. Uttrykket artritt omfatter en gruppe på mer enn 100 sykdommer som omfatter betennelse i leddene og ubehag i bindevev i hele kroppen. I mange deler av verden, er sykdommen kalles rheumatism.Arthritis er et hyppig samtale temaet fordi det påvirker så mange mennesker. Det er anslått at om lag én av syv mennesker i Amerika har leddgikt i en eller annen form, og behovet for å finne leddgikt smertelindring er på toppen av de fleste lider sinn. Det kan bety å ta en pille, utføre milde øvelser, strekke eller prøve noen andre måter å få fritak som yoga.Yoga er en gammel praksis ved hjelp av et system av Postures og pusten kontroller, som har som mål å oppnå en perfekt forening av kropp, sinn, og ånd. Yoga kan tilpasses til å hjelpe med et bredt spekter av spesifikke forhold, inkludert kroniske smertetilstander slike migrene, fibromyalgi, kronisk smerte og arthritis.Yoga for leddgikt smertelindring betyr ikke nødvendigvis bøying og contorting kroppen til rare og umulige stillinger bare for å få trøst fra smerten. Det er nok at en person som lider av leddgikt kan øve pust og selvbevissthet, kjernen av yoga praksis. Mens stretching er absolutt involvert, er yoga egentlig om å skape balanse i kroppen gjennom å utvikle både styrke og fleksibilitet. Dette gjøres gjennom resultatene for positurer eller positurer, som hver har spesifikke fysiske fordeler. De utgjør kan gjøres raskt etter hverandre, skape varme i kroppen gjennom bevegelse (Vinyasa stil yoga) eller saktere for å øke utholdenhet og perfekt justering av positur. De utgjør er en konstant, men tilnærming til dem varierer avhengig av tradisjon der læreren har trent. Yoga kan skreddersys for ulike leddene. Et vanlig leddgikt problem er hevelse av fingre og knoke leddene. I dette tilfellet, dersom tilstanden ikke er for alvorlig og personen lider milde til moderate smerter, en rekke positurer kan bearbeides som forlenger og spre fingrene. Hånd strekninger også skape energi strømme til området som til slutt går til fingrene. Eksperter sier at varmen er virkelig god til leddene. Som et terapeutisk praksis, hjelper yoga en person skape varme gjennom bevisst pust og bevegelse.