Interessert i Yoga for barn?

Yoga for barna? Absolutt! En hundre år gammel praksis, har yoga blitt anerkjent som en viktig praksis for fysisk og psykisk helse. Fordelene med yoga er utallige. Hvorfor ikke la barna ta del i disse fordelene også? Barna kan umiddelbart vedta denne praksisen som fører til økt fleksibilitet, koordinasjon, økt styrke, bedre konsentrasjon og stress, noe som vil resultere i en levetid på fordeler for dine barn! Barn er ikke bare små voksne, i motsetning til hva mange kanskje tror. Du må bruke en annen tilnærming ... en annen innstilling. Barne stil av Yoga
Barna kan ha problemer med å gjøre den tradisjonelle yoga nøyaktig slik de er ment til, men de kan fortsatt dra nytte av praksisen av yoga. Yoga for barn må være morsomt og underholdende på samme tid! Ja, de vanlige asanas er grunnlaget, men for å sikre at barna har det gøy de resulterende Postures er mer fortolkende i naturen. Det er klasser dukker opp for barn over hele landet. De håndterer dette underholdning kravet ved å bygge i musikk, historiefortelling, dyr referanser, spill, kunst og håndverk. Klasser tilbys for barn så unge som småbarn! Bare sørg instruktøren har den nødvendige opplæring for å lære barn. Barne spesifikke fordeler
Som jeg sa tidligere, fordelene med yoga for voksne er godt kjent, men fordelene med yoga for barn overgå selv de som voksne erfaring . Ja, det kan hjelpe til med vekttap, fleksibilitet, konsentrasjon og styrke, men yoga hjelper også med mer barnespesifikke problemer. For eksempel, har forskning vist at yoga kan hjelpe med hyperaktivitet og oppmerksomhet underskudd lidelser hos barn. Yoga tilfredsstiller sensoriske og motoriske stimulering som barna trenger. Praksisen med yoga begynnelsen i ung alder hjelper barna til å utvikle selvtillit og bedre samordning. Siden yoga er nonkompetitiv, utvikler den en følelse av medfølelse og samarbeid, snarere enn $ konkurranse. Dette resulterer i en mer omsorgsfull og gi ungen. Yoga for barna hjemme
Fordelene med yoga kan definitivt bli brakt hjem for barna å oppleve, som med voksne! Den største hindringen, som med de fleste aktiviteter for barna, er å holde oppmerksomheten deres. Men som tidligere nevnt, hvis du innlemme dyr bevegelser og lyder, sanger og spill, de vil holde engagedyou vil holde deres oppmerksomhet! Tross alt, ungene elsker å flytte og lage lyder, og yoga tilfredsstiller begge behov. Du bør notmbe for kritisk når de vandrer sin vei gjennom de forskjellige positurer. Ikke bli frustrert, hvis de ikke utfører dem helt riktig. I stedet la dette være en opplevelse i selvoppdagelse med direction.Yoga fro barna er på mange måter bedre enn yoga for voksne. Hvorfor ikke begynne barna gå ned dette livet veien til selvoppdagelse og selvutvikling nå kontra senere, og fordelene de får vil øke eksponentielt!