Hva gjør Power Yoga er ulik fra vanlig Yoga

There har vært en trend av mennesker tar makten yoga klasser å holde seg frisk. Denne artikkelen kommer til å undersøke power yoga og sammenligne den med vanlig yoga, slik at du kan se hva fordelene og ulempene are.Power Yoga Som Alternativ ExercisePower yoga er den sprek trenings basert versjon av vanlig stil yoga. Det vanlige normal form for yoga er Vinyasa stil. Power yoga er nært modellert på Ashtanga stil av praksis og navnet kom fordi yoga instruktører var ute for å gjøre Ashtanga stilen mer tilgjengelig for vestlige utøvere. Mens power yoga er basert på Ashtanga er det noen klare forskjeller. Ashtanga har satt en rekke positurer, mens power yoga ikke. Dette fører til en rekke variasjoner i de klassene som tilbys. Alle disse klassene fokusere på å øke elevens styrke og fleksibilitet. På grunn av dette mange mennesker nå ser yoga som en form for mosjon og ikke bare meditasjon. Folk begynte å oppsøke klasser på jakt etter et morsomt alternativ til enkel aerobics.This formen for yoga er kreditert som ble grunnlagt av to personer. Beryl Bender Birch og Bryan Kest begge kom opp med lignende stiler rundt samme tid. De var begge studenter av Ashtanga og faktisk delte samme instruktør. En annen person innflytelsesrike i mer mosjon versjon av yoga er Baron Baptiste som lærer sin egen versjon og bare tillater det å bli undervist av lærere han sertifiserer. Begrepet power yoga ble brukt slik at folk ville vite forskjellen mellom strekk og meditasjon stil fra den intense strømmer style.Hopefully nå du forstår forskjellene mellom vanlig yoga og power yoga. Hvis du tror det kan være noe du ønsker å se på den beste tingen å gjøre er å komme seg ut og ta en klasse. Mange ganger instruktører vil tillate deg å ta din første klasse for gratis å få deg kjent med hva øvelsen er like. Hvis du prøver det og finner ut at du vil ha noe enda mer intense, se inn i kjernen Power Yoga. Dette er en enda mer intens trening enn noen av de andre former for yoga og hjelper deg å komme i god form quickly.No uansett hvilken type yoga du ende opp med å gå med de helsemessige fordelene av alt bør være raskt klart. Alle stiler gi deg en god cardio trening, bedre fleksibilitet og styrke alle musklene og gi en avslappende måte å holde seg i form.