Yoga i India

An treningsprogram som har tatt over hele verden ble oppdaget i India rundt 3300 f.Kr.. Når Induskulturen ble avdekket, ble mange sel med tall i yoga oppdaget. Så det hadde blomstret i Indus-dalen. Lære yoga har blitt en attributt for hver indisk. På et tidspunkt de er sikkert påvirket av yoga. Noen asanas lært kan holde deg frisk i svært lang tid. De styrker fordøyelsessystemet. Øke blodstrømmen til ulike deler av kroppen som holder deg frisk og pepped hele dagen lang. Investere noen timer i denne øvelsen er en langsiktig assuredness av å være sunn. Mange foretrekker å lære yoga fra Rishis (hellige menn) som de perfeksjonere asana og er i stand til å hjelpe eleven perfeksjonere det. En feil sving eller en feil holdning kan gjøre mye skade enn godt. Derfor er det svært viktig å lære den rette holdning. Som Yoga har blitt grunnlagt i India, har det spredd seg gjennom århundrene. I dag trenger du ikke å gå til avsidesliggende landsbyer for å lære øvelsen fra en meditere Rishi (hellig mann). I stedet er det mange instruktører som er trent i feltet for å hjelpe deg å øve. Det er best foreskrevet på tom mage, og etter en god hvile. Yoga finner sin nevner i Upanishadene og puranas som er komponert av arierne i senere halvdel av vediske perioden. Derfor må det ha blitt forfulgt av Kings, Royals og de fleste som en øvelse rutine der cardio og vekttrening var uhørt. Det er 8 etapper beskrevet av lærerne i Yoga: Yamas – hvor man lærer å avstå eller begrense 2) Niyamas – her en studier for å gi opp egoet og lever i renhet og tilfredshet 3) Asanas – her er øvelser for å leve sunt 4) Pranayama – Pusteøvelser 5) Partyahar – hvor sansene er trukket 6) Dhrana – fullstendig konsentrasjon oppnås 7) Dhyana – fra konsentrasjon, meditasjon er neste trinn 8) Samadhi – super bevisst tilstand er oppnådd. For å nå dette stadiet mange års praksis er nødvendig. Og når du nå alle de åtte da Moksha som er innløsning sies å være din.