Vet om prinsipper for Yoga

Yoga er veldig bredt og omfattende system omfavner alle samfunn menneskeliv. Det er i motsetning ayurvedisk, Unani og homøopati. Det er ikke bare et system for behandling, men har potensial til å utvikle alround helse dvs. fysiske, sosiale, mentale og åndelige. For sosial helse, det fore praktisering av Yama og Niyama og Karma Yoga. En mann viet til karma yoga ser alle levende vesener som hans bretherens og hjelper dem å bli kvitt smertefulle situasjoner. Dette konseptet "Vasudhaiv Kutmba Kama" er den grunnleggende filosofi Yoga.The åtte lemmer av yoga sikte på å gjøre en person klar over sine omgivelser og hvordan han reagerer med det ytre miljøet, for å avgrense hans oppførsel, for å bringe dem synkronisert med ytre forhold, så ser i ham selv og gjennomføre en upartisk og objektiv egenvurdering, og dermed fører til det endelige målet om selvrealisering eller opplysning. Selv om dette virker som en komplisert og filosofisk statement, framgår sin sanne mening bare etter en begynner å praktisere yoga og blir oppmerksom på de positive endringene som finner sted i hans fysiske, psykiske og sosiale behaviour.Yoga er det som tradisjonelt kalles en frigjøring undervisning. Den søker å frigjøre oss fra vår begrensede oppfatningen av hvem vi er. Vi vanligvis identifisere seg med våre bestemt kropp, sinn, eiendeler, og relasjoner (som vi ofte behandler som eiendeler). Men dette mental-emosjonelle vane, ifølge Yoga, er egentlig en dyp og skjebnesvanger feilidentifisering. Det holder oss fast i våre atferds grooves, får oss til å oppleve lidelse over og over again.Good Trening er prinsippet dreier seg om fysisk bevegelse. Øvelsen er oppnådd gjennom en serie av yoga stillinger eller Asana 'som konsentrerer seg om alle deler av kroppen, strekke og toning muskler og leddbånd, utvikle smidighet av ryggraden og leddene, og bedre sirkulasjon av blodet. Yoga Postures trenger å bli veiledet av pusten. Koordinering av bevegelse og pust er viktig som det fremkaller fysisk styrke og mental velvære. Asana bidrar også til åndelig growth.What du spiser ekstremt påvirker hjernen din. Feil kosthold resultatene til mental ineffektivitet og blokkerer åndelig bevissthet. Riktig kosthold er en som gir næring både sinn og kropp. Det bør være godt balansert, og basert på naturlige næringsmidler. Riktig kosthold i Yoga betyr også å spise med måte og spise bare når du er sulten. Vi har noen ganger en tendens til å spise når vi er opprørt, bruker mat for å fylle gapet eller tomhet som vi føler. Dårlige matvaner vil føre våre sanser for å være kjedelig at vi ikke engang merke til hvor mye vi spiser eller hvordan det smaker, og kan føre til kostholdsrelaterte sykdommer som fedme og diabetes. Mat skal opprettholde vår kropp. Det bør holde kroppen lett og smidig, sinnet rolig, og det skal også hjelpe på å holde et sterkt immun system.Yoga er en reise av teori og praksis. For å engasjere Yoga riktig og vellykket, må man ta hensyn til de ideene bak sine praktiske disipliner og til øvelser og teknikker som omfatter sine teorier. Dette krever gjennomtenkt og bevisst praksis. For eksempel vil regelmessig og riktig praktisering av Yogic Postures definitivt hjelpe oss å opprettholde god fysisk helse.