Åpning av sju hoved Chakras

The ord Chakra stammer fra ordet Cakra, som er et sanskrit ord som betyr hjul. De sju hoved chakraene, ifølge hinduistiske tradisjoner, er energi felt som er i samsvar med ryggraden, fra bunnen eller bunnen av ryggraden til toppen av hodet. Hvert chakra er forbundet med en viss farge og elementer av jorden, som brann og vann og påvirker oppførselen til kroppen og consciousness.When åpne chakraene, er det en god idé å åpne chakraene i orden. For eksempel, er roten chakra den første chakra og er assosiert med fargen red.Practice mindfulness ved å fokusere inn på her og nå. Prøv å ikke tenke på fortiden eller fremtiden, men tenk på det nåværende. Generelt bør rotchakraet være åpent eller i balanse før du prøver å åpne andre chakraene. Rotchakraet "grunnlag" oss til jorden energier. Det bringer utgangspunktet oss tilbake til jorden når vi finner våre sinn lurer på. Rotchakraet påvirker vår ryggrad, nyrer, bein og immunsystem. En dysfunksjon i dette chakra vil føre til ryggproblemer, depresjon og immunsystem lidelser. Det ligger mellom anus og kjønns organs.Chakras kan også åpnes ved å praktisere chakra meditasjon kalt mudraene eller spesielle håndposisjoner og chanting. For å bruke denne metoden for å åpne roten chakra, berøre tuppen av tommelen til tuppen av pekefingeren. Siden roten chakra ligger i bunnen av ryggraden, konsentrere seg om det området, som er mellom kjønnsorganene og anus og chant høyt lyden LAM. Gjør dette i sju til ti åndedrag og sang flere ganger med hvert åndedrag. Den mudraene vil sende energi til det aktuelle chakra og lyden vil appellerer gjennom kroppen. Bruk de samme pusteteknikker i å åpne noen eller alle av den chakras.The andre chakra er referert til som Sakral Chakra eller Spleen chakra og ligger i magen, kjønnsorganer og korsrygg. Dens farge er oransje. Sakral chakra er forbundet med elementet vann og påvirker følelser og seksualitet. Det er den energien som hjelper oss å håndtere med kontrollspørsmål, kreativitet, seksualitet problemstillinger og våre forbindelser til elskere og venner. Hvis den sakrale chakra er ute av balanse, kan vi oppleve å være altfor følelsesmessig eller altfor seksuell samt motsatt emotions.To åpne sakrale chakra, sitte i en komfortabel posisjon og legg hendene, håndflatene opp i fanget. Den venstre hånden skal være under høyre og baksiden av høyre fingrene berøre venstre håndflate. Tommelen skal være litt rørende også. Chant lyden VAM. En godt balansert sakral chakra vil tillate oss å føle seg trygg. Våre følelser flyte fritt uten ekstrem emotionality.The tredje chakra er solar plexus eller Navel Chakra og er forbundet med elementet ild. Den ligger på Solar Plexus, ved navlen. Fargen er gul. Det er energisentralen som regulerer vår personlige kraft og egenvilje. Når balansert, hjelper dette chakra oss å bli energi og utøve vår makt uten å bli altfor dominerende. Slik åpner solar plexus chakra, legger hendene sammen med håndflatene sammen og fingre utvidet utover nær sentrum av magen, fingrene pekende ut med tommelen krysset. Fokus på ryggraden i området litt over navlen. Chant lyden av RAM.The fjerde chakra er hjerte chakra og er assosiert med innslag av luft. Fargen er grønn og det ligger i sentrum av ryggraden, mellom brystene nær heart.the hjerte chakra påvirkninger kjærlighet, ego og selv-aksept. Når hjertet chakra er balansert, det gir oss muligheten til å elske dypt og integrerer motsetninger i psyken som sinn-kropp og forening av ego. Slik åpner hjertechakraet, sitte cross legged eller det som kalles "Indian style" og trykk på tuppen av fingrene til tommelen. Plasser venstre hånd på venstre kne, (med pekefingeren og tommelen berøring) og plassere din høyre hånd på den nedre del av brystbenet. Fokus på chakra på ryggraden nivå med hjertet. Chant lyden av YAM.The femte chakra er Throat Chakra forbundet med lyd. Dens farge er lyseblått, og den er plassert i halsen. Det er forbundet med kommunikasjon og kreativitet. For å åpne hals chakra, kryss fingrene på innsiden av hendene, som danner et O. La tips av tomlene berøre og trekke dem opp litt over hendene. Fokus på halsen og sang lyden av HAM.The sjette chakra er Brow Chakra eller Third Eye Chakra. Det er forbundet med lys, introspeksjon, selvbevissthet og lar oss være åpne for vår psyke og den intuitive delen av vårt sinn. Det er det tredje øyet som tillater oss å være intuitive. Dens farge er indigo og er plassert på midten av pannen. For å åpne panne chakra, fokus på plasseringen av pannen chakra, mellom øynene og plasser hendene like under den nedre delen av brystene. Midten fingrene peker opp og berøre mens de andre fingrene er bøyd og rørende og tommelen peker mot deg mens rørende. Chant lyden av OM eller -AUM. Den syvende chakra er kronen Chakra. Det er forbundet med tanker og selvinnsikt og bevissthet om universet. Krone chakra er knyttet til ren bevissthet og ligger på toppen av hodet. Når balansert krone chakra tillater oss å oppnå visdom samt få en åndelig forbindelse til universet. Fargen er hvit selv om noen ganger er det sett på som lys lilla også. For å åpne krone chakra, plassere hendene før magen og peke ringfinger opp og rørende. Fletter de andre fingrene med den venstre tommelen under høyre. Chant lyden NG.