Yoga: Knoxville, TN
Yoga blomstrer nå selv i konservative Sør, med studioer dukker opp overalt og tilbyr nok forskjellige yoga klasser for å gjøre hodet spinne. Det er absolutt tilfelle for yoga i Knoxville, kan TN.This være gode nyheter hvis du har vært praktisere yoga i noen tid, og du er interessert i å prøve ut forskjellige stiler av yoga practice.If du er ny til yoga i Knoxville , TN, men så mange valg kan føre til forvirring over hvor du skal begynne. En tjuvstart kan ende din interesse i yoga forever.Knowing forhånd hva du ønsker å få ut av yoga klasse kombinert med en idé om hva de ulike yoga stiler har å tilby vil trolig føre til en svært positiv opplevelse av yoga. Her er konsise beskrivelser av de ulike stiler av yoga i Knoxville tiden. For å finne en bestemt studio hvor dine foretrukne stiler tilbys, rett og slett gjøre et nettsøk på Google eller søkemotoren du velger Yoga Knoxville, TN.
Styles og beskrivelser følge Anusara Yoga.
Anusara blander oppmerksomhet til detaljer om justering med åpne hjertet Ashtanga yoga:..
Ashtanga er en av de mer atletiske former for yoga, med vekt på bevegelse gjennom en foreskrevet rekke Postures Barnas yoga:
barnet kan bli fleksibel og vokse seg sterk, utvikle konsentrasjon og total balansering mens "spille" på yoga klasse. Animal positurer er alltid en hit Hatha yoga.
Hatha bokstavelig betyr «kraftig», og på et annet nivå det betyr "Sun-Moon", som betyr foreningen av motsetninger. I dette landet, har hatha yoga dessverre kommet til å bety generiske skånsom yoga, som ikke er i det hele tatt hvordan hatha var ment å bli praktisert. Det er ingenting galt med milde yoga, selvfølgelig Hot yoga.
Bikram Choudhury, yoga lærer til stjernene, var den første til å gjøre hot yoga populære (og kontroversielle) i USA med sin selvtitulerte Bikram Yoga. Praktisere yoga i et oppvarmet rom øker fleksibiliteten, og dermed hindre skade. Det frigjør også giftstoffer fra kroppen Iyengar yoga.
Iyengar yoga streker nøyaktig justering av kroppen mens du holder positurer kripalu Yoga.
Kripalu Yoga integrerer yoga Postures og puste med meditasjon, noe som gjør det like mye en innover erfaring som det er en ytre øvelse. Klassene varierer fra mild til kraftig i anstrengelsesnivå Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga er en intens kombinasjon av rensende, energiske bevegelser med pust og chanting å vekke energi sentre kalt chakra og fjerne blokkeringer i energikroppen. Restorative yoga:
Restorative yoga er en veldig skånsom trening. Deltakerne bruker rekvisitter for å støtte dem i positurer, får de energiske og åpne fordelene av stillinger uten å øve mye kraft. Prenatal og Momma-Baby yoga:
Yoga kan forbedre graviditet erfaring, hjelpe en sunn fødsel og holder mamma og baby i form etterpå Vinyasa yoga.
Vinyasa yoga (også kalt flyt og kraft yoga) er bevegelse fra en stilling til den neste, hver bevegelse forbundet ved innånding eller utånding av pusten. Vanligvis flyten er basert på solen hilsen og tempoet i bevegelse mellom positurer er ganske rask, men det er ikke alltid tilfelle Yin Yoga.
Yin Yoga mål bindevev – sener, leddbånd og brusk – for økt fleksibilitet. Postures tendens til å bli holdt i lengre perioder som en Restorative teknikk. Yin yoga streker jording, i motsetning til mer energisk "yang" stiler av yoga, som Ashtanga, for instance.Every student har en oppfatning av hva de beste yoga i Knoxville, TN er fordi hver student er ute etter å få noe litt annerledes ut fra opplevelsen. Prøv ut noen forskjellige lærere og klasser, og du vil snart ha en favoritt av dine egne.
