Yoga Typer - Ulike typer Yoga

There er forskjellige baner (Margas) av yoga som kan tas for å gjenforenes med de guddommelige energy.An aktiv person kan realisere sin guddommelighet gjennom arbeid og plikt (karma), en religiøs person gjennom hengivenhet (Bhakti ), en intellektuell person gjennom kunnskap (Jnana), anda meditative /reflekterende person gjennom Raja Yoga. Ulike typer yoga blir undervist og praktisert i dagens verden, og det er veldig viktig å velge riktig type yoga. Hver type har sine egne filosofier og praksis. Noen stiler av yoga er meditativt og fokusert på åndelig sentrering. Andre stiler av yoga er mer fysisk og basert på positurer eller øvelser. Ifølge data publisert i 2004 i tidsskriftet Alternative terapier i helse og medisin, anslagsvis 15 millioner amerikanske voksne har brukt yoga minst én gang i livet, og mer enn 7,4 millioner deltok i året før når forskningen var conducted.The varianter av positurer flyte en til en annen, alltid å puste gjennom nesen. Kundalini yoga har som mål å vekke potensielle energi på bunnen av ryggraden (Symbolised som en coiled slange) og dirigere denne energien oppover gjennom ryggraden og chakraene dermed få økende grader av opplysning. Jnana YogaJnana yoga er yoga som fokuserer på kunnskap. Det er sju etapper til jnana, som involverer studie, selvrealisering, begjær, beskyttelse av sinnet, utvikle likegyldighet til objekter, la verden ser ut som en drøm, ikke-vedlegg til verden, glede og kunnskap om truth.Bikram Yoga er metoden for yoga som er en omfattende trening som inneholder alle komponentene i fitness: muskulær styrke, muskulær utholdenhet, hjerte fleksibilitet og vekttap. Ashtanga, eller power yoga, er utformet for å bygge styrke og utholdenhet. Det er en aggressiv trening der du forflytte seg raskt fra en pose til en annen. Ashtanga er for deg hvis du leter etter en tøff, fysisk utfordrende workout.Hatha Yoga: Innebærer både pranayama (pusteteknikker for livskraft kontroll) og asanas (fysiske Postures) som er ganske kraftig, og har store fordeler fysisk, som vel som følelsesmessig og åndelig. Som i alle Yoga pathways, målet er ikke fysisk form, men heller styrke og balansere nervesystemet for å capacitate bevisste bevissthetstilstander og energy.Viniyoga: Dette er ofte brukt som en terapeutisk praksis for mennesker som har lidd skader eller er utvinne fra kirurgi. Det er en mild, healing praksis som er skreddersydd til hver enkelt persons kropp type og behov som de vokser og change.Vinyasa: Fokuserer på koordinering av pust og bevegelse, og det er en veldig fysisk aktiv form for yoga. Det begynte med Krishnamacharya som senere gikk det videre til Pattabhi Jois.Mantras er ord, uttrykk eller stavelser som er sunget oppmerksomt og omtenksomt å oppnå visse mål. I Mantra Yoga meditasjon har en å synge et ord eller en setning før han /hun overgår sinn og følelser. I prosessen super bevisst er oppdaget og oppnådd. Rytmen og betydningen av mantraer kombineres for å utføre sinnet trygt tilbake til poenget med meditation- høyere bevissthet eller den spesifikke åndelige fokus.