Lær om Yoga for barn - Barnas Yoga
Children i dag er under mye stress. Lekser, press for å konkurrere med andre barn, endeløse aktiviteter etter skoletid, over-planlegging - det legges opp. Og i likhet med sine foreldre, barn i dag er å snu til Yoga for å hjelpe dem å slappe av. Hver dag er stresset på noen måte. Yoga lærer deg hvordan man skal håndtere dette stress. Med ulike stadier av yoga vil det hjelpe noen, nybegynner, middels eller avansert. Yoga har hatt en positiv effekt på mennesker, inkludert gravide kvinner. Det hjelper dem å håndtere smerten av svangerskap, fødsel og fødsel samt riktig pusteteknikk. Men hva med yoga for barn? Det gjør da at de er stresset med skolen, gruppepress, sport, og alle de andre hverdagens stress som følger med life.Yoga for barn er en utmerket måte for et barn å trene og har mange andre fordeler for et barns helse. Ikke alle typer yoga kan brukes som yoga for barn skjønt. Det må tas hensyn til at barns kropper er fortsatt i vekst, og kan ikke takle anstrengende øvelser for intense yogaøkter som det kan påvirke både kroppen og minds.Yoga har også vært populært for barn i det siste, og det er å ha en positiv respons. Med yoga barna lære nye teknikker og måter å håndtere stress. I stedet for å reagere før de tror det ut yoga lærer dem hvordan de skal takle det mentalt og fysisk før de håndtere situasjonen. Yoga hjelper barna blir mer i kontakt med sine selv. De lærer hvordan deres kropp og sinn reagerer på alt og de er opplært til å håndtere det på en svært positiv way.The Fordelene med Yoga for barn * Yoga forbedrer utholdenhet, evne og mental balanse. * Det kan du lære barna alfabeter og tallene i en sang-modus, og de kan lære om kroppen sin på en morsom måte. * sangene og sanger som de praktiserer i yoga klasser forbedre sine muntlige ferdigheter. * Yoga styrker fordøyelsessystemet og hjelper kvitte seg med ulike interne kompleksiteten som, gass og constipation.What er et barn yoga program ut? hovedfokus for et barn yoga program er på moro. Ofte barna vil late som de er dyr som positur er oppkalt etter. For eksempel, når de gjør Cat Pose, blir de katten og kan også mjaue. Hvis de gjør nedover Facing Dog med sine rumper høyt i luften, vil de ofte bjeffe, så de blir hunden. Barna oppfordres til å delta fullt ut i og nyte "spillet av yoga. Noen ganger instruktøren vil skape en hel historie om positurer at barna er i, slik som å gjøre klassen interessant og fullt engasjere dem. Barna vet ikke hvor mye de drar nytte av praksis; det eneste de vet er at de har en god time.If undervise barn som ikke er din egen, det er ofte en god idé å unngå å blande sterke religiøse meldinger eller meninger med yogatimer. Barnas foreldre kan ha ulike religiøse syn enn deg, og dermed kan ikke du lære barna dine synspunkter. Religion kan være et svært sensitivt tema for noen mennesker. Av samme grunn, hvis du sender dine barn til en yoga klasse eller kjøpe dem noen form for yoga media, kan det være lurt å gå gjennom det første og sørg for at du finner sine meldinger suitable.If du bestemmer deg for å la barna gjøre yoga, det er mange måter å starte dem. Du kan finne klasser som tilbyr yoga til barna. Du kan også finne Yoga for barna videoer, så vel som andre medier. Du kan selv gjøre yoga rutiner på videoene hjemme med barna. Lykke til og ha det gøy!
