Yoga teknikker og Yoga Helse Information
Yoga og helse er nært beslektet. Yoga er et populært hjelpemiddel i å forbedre både fysisk og psykisk helse. Dette er i utgangspunktet den vanligste målet for folk som praktiserer yoga - av helsemessige årsaker. De ønsker å lette deres ryggsmerter, finne en metode for å lette stress, eller lære måter å håndtere deres helse problems.Yoga praksis bidrar til å bringe om total avslapning av kropp og sinn, som gjør helbredelse skje på et dypere nivå av menneske personality.The helbredende vitenskapen om yoga er en hundre år gammel tradisjon for praksis for personlig oppfyllelse og selvrealisering, mens leve et sunt og stressfrie liv. Moderne medisinsk forskning tyder på at riktig og regelmessig praktisering av yoga kan bidra til å forhindre eller behandle mange typer plager, mens fremme generell vel being.Yoga gir en helhetlig tilnærming som fordeler alle systemene i kroppen uten fare for uønskede side-effects.Yoga har vist seg som den faktor for å gjenvinne helse og forbli ung. Selv i den vestlige verden er det en bølge av personer praktisere yoga i deres daglige liv. Det er suksesshistorier der enkeltpersoner har sortert ut sine problemer og håndtere stress gjennom yoga. Yoga faktisk er en eldgammel teknikk for å optimalisere sinn og kropp og opprettholde helse likevekt. I dag i USA alene er det flere yoga sentre hvor mange folk fra alle klasser og standarder praktiserer Yoga.Endocrine System: Yoga bidrar til å forbedre funksjon av det endokrine systemet som regulerer stoffskiftet og vekst. Regelmessig yoga praksis kan være av enorm i håndteringen av ulike helseproblemer som diabetes og obesity.Health fordeler av YogaFrom fysiologisk synspunkt, forlenget yoga praksis kan kurere puls frekvensen synker, luft og blodtrykk dysfunksjoner, kan det bidra til å stabilisere nervøs system likevekt, for å normalisere gastrointestinale funksjoner og endokrine funksjon, for å øke felles utvalg av bevegelser, utholdenhet, energi nivå, immunitet til sykdommer og hjerte-effektivitet, for å bedre øye-hånd koordinasjon, reaksjonstid, fingerferdighet ferdigheter, dybdesyn, søvn, etc.Respiratory System: Yoga hjelper administrere respiratoriske plager, samt de ulike fysiske og emosjonelle faktorer som forverre eller utløse problem.Digestive System: Yoga hjelper deg å håndtere mer effektivt med ulike fordøyelsessykdommer inkludert halsbrann og irritabel tarm syndrome.Regular ytelsen meditationThe kroppen er knyttet til sinnet. Mange av sykdommene i denne perioden er psykosomatisk. Stress og angst ta sin toll på vår fysiske helse. Meditasjon er en mental øvelse som blant annet lar en person til å løsrive seg selv fra bekymringer i livet.
