Yoga terapi - fordeler av yoga terapi for Health

The viktigste fordelen av yoga er fysisk og mental terapi. Aldringsprosessen, som er i stor grad en kunstig tilstand, forårsaket hovedsakelig av autointoxication eller selv-forgiftning, kan bli redusert ned ved å praktisere yoga. Ved å holde kroppen ren, fleksibel og godt smurt, kan vi i betydelig grad redusere den katabolske type av celle forringelse. For å få maksimal effekt av yoga man må kombinere praksis yogasanas, pranayama og meditation.Yoga kan bidra til å forsinke aldringsprosessen. Lurer på hva det hemmelig for jakt unge er som du ser på kjente kjendiser som Goldie Hawn, Madonna og Sting, er det ikke plastisk kirurgi er det yoga. Aldringsprosessen er en forårsaket av autointoxication av våre sinn og kropp. Kom i gang med yoga for å holde kroppen ren og forbedre fleksibilitet som vil holde leddene smøres og dette vil redusere katabolske prosessen som er forverring av cellene. Mens yoga ikke vil reversere aldringsprosessen vil det roe det down.Practicing yoga på regelmessig basis kan bidra til å lindre symptomene på diabetes, høyt blodtrykk, og fordøyelsesproblemer, leddgikt, kronisk tretthet, astma og hjertesykdommer for å nevne noen. Dette er vitenskapelig bevist med laboratorietester viser at yogis (folk som praktiserer yoga) har en økt evne til å bevisst kontrollere deres kroppens ufrivillig funksjoner som deres kroppstemperatur, puls og blodtrykk. Yoga er svært nyttig i å lindre smerter, spesielt for folk som lider med Isjias, men det er nyttig å vite årsaken til problemet. Svært ofte årsaken til Isjias er en herniated plate, men dette er bare ett av mange forhold, som kan forårsake Isjias. Spinal stenose, piriformis syndrom, nerve rot komprimering, svulster og bein spurs kan også være en annen cause.The fysiologiske fordelene med yoga er: * puls * respiratoriske og blodtrykket dysfunksjoner * det kan bidra til å stabilisere nervesystemet * normalisering gastrointestinale funksjoner og endokrine (hormonelle) -funksjonen * øke felles utvalg av bevegelse Regelmessig praksis av yoga i ca 20 minutter om dagen kan gi langvarige fordeler. Beauty fitness er mulig med yoga - en fleksibel og smidig kropp. Du kan bli kvitt magefett og fedme. Spiseforstyrrelser kan også løses med egnet yoga praksis. Yoga er ikke en religion, men et enkelt men kraftig praksis som har svar på mange moderne-dager ills. Vår seksjon på yoga vil fange noen av de grunnleggende funksjonene i denne gamle systemet. Artiklene vil bære informative kapsler på fordelene med yoga og noen av de bedre kjente asanas. Vi vil også forstå de ulike Yogic systemer som hatha yoga, ashtanga yoga og kundalini yoga. "Yoga terapi" utnytter yoga teknikker og tilpasser dem til spesifikke muskel skader. På denne måten er et individuelt program laget for å maksimalt nytte hver pasient rehab goal.Yoga gir fysiske fordeler så vel - stretching og styrke de store muskelgruppene, samt de dypere postural muskler. Fleksibilitet, ledd og rygg mobilitet, riktig funksjon av indre organer og generelle helse kan alle bli bedre med fortsatt praksis. Yoga er et ideelt alternativ smertebehandling strategi fordi dette mobilitet bidrar til å lindre spenninger som kan føre til kroniske smerter. Trauma behandling sentre ofte finne yoga for å være svært gunstig på grunn av dens fordeler i kroniske smerter, som denne smerten er noen ganger forårsaket av traumer. Denne praksisen med yoga er en av de mest effektive alternativ Smertebehandling strategier tilgjengelig.