Den åndelige siden av Yoga

The hovedideen bak yoga er to fold. Yoga er utformet for å styrke kroppen din, selv om det ikke er så mye av en kardiovaskulær type oppgave som det er en meditativ øvelse. Alle de bevegelser som er forbundet med yoga er langsom og kontrollert, i tillegg til å puste. Dette er laget for å bidra til å styrke lungene samt din kropp og sinn. Alle har sine egne forståelser av den åndelige siden av praksisen med yoga. Den grunnleggende ideen bak yoga er lik, enhet av alle ting. Dette inkluderer jorden, stjernene, og universet alt eksisterer som en. Det antas at den aura eller lag av energi utgå fra alle ting. For mange mennesker er det en sterk følelse av å ha en sammenheng med alle ting. Yoga er kjent som en sterk variabel i å skape et sunt balansert kropp og en mye mer fredelig sinnstilstand. Patanjali Yoga er kjent for å ha åtte lemmer som inkluderer Yama, Niyama, asans, Pranayama, Pratyahara, Dahrana, Dhyana og Samadhi. Din teknikk og holdning er svært viktig når praktisere yoga. Alle de syv chakraene mye forbli i en bestemt innretting og bevegelser bør alltid være treg og grasiøs. Når du trener yoga bør du ha perfekte kroppen bevegelser kombinert med riktig pust. Det er mange mennesker som tror at det er en guddommelig energi om Yoga.For mange mennesker kraften i Yoga er kjent for å være et alternativ til konvensjonell medisin for pasienter som lider av spesifikke avhengighet, astma, kreft, depresjon, hodepine, høy blodtrykk, revmatisme, og generelt til alvorlige ryggsmerter. Yoga har vært kjent for å hjelpe folk lette deres sinn og la gå av deres daglige stress. Andre anser det som tilstrekkelig behandling for multippel sklerose, cerebral parese, og osteoporose. Spør alltid legen din hva som er den beste ideen for deg.