Yoga Fordeler - Del I

As noen entusiastiske utøver av yoga vil fortelle deg, er fysisk og mental terapi den viktigste fordelen av yoga. Aldring, i stor grad en kunstig tilstand forårsaket hovedsakelig av auto-rus eller selvforgiftning, har folk redd for prosessen. Det de ikke vet er at aldringsprosessen kan bli bremset ned ved å praktisere yoga på en jevnlig basis. Og, ingen tvil, vil medisinsk forskning fortelle deg at en ren, fleksibel og godt smurt kroppen spiller en betydelig rolle i å redusere den katabolske prosessen med celle forverring. Men for å utlede maksimal nytte av å gjøre yoga, må man kombinere praktisering av yoga asana, pranayama og meditation.Doing Pranayama, asanas og meditasjon daglig hjelper i ulike plager, for eksempel, diabetes, blodtrykk, fordøyelsesproblemer, leddgikt, åreforkalkning , kronisk tretthet, astma, åreknuter og hjertesykdommer. Vitenskapelige tester har vist en Yogi økte evner til bevisst å styre autonome eller ufrivillig funksjoner, for eksempel temperatur, hjerterytme og blodtrykk. Foreløpig forskning på effekten av yoga praksis på HIV er i gang, og har signalisert positiv og lovende results.Medical forskere attest til suksess for yoga terapi, som det bidrar til å balansere både nervøse og endokrine systemer, som direkte påvirker alle de andre systemene og organer i menneskekroppen. Ikke bare en helbredende, men en forebyggende behandling, så vel, selve essensen av yoga ligger i å oppnå mental ro, bedre konsentrasjon krefter, en avslappet tilstand av levende og harmoni i relationships.Practising Yoga gjør oss oppmerksom på at det er en inter-connected mellom våre emosjonelle, mentale og fysiske plan, som vi gradvis begynne å forstå de mer subtile områder av tilværelsen. Det endelige målet med yoga er å gjøre det mulig og aktivere en til å smelte sammen brutto materiale (annamaya), fysisk (pranamaya), mental (manomaya), intellektuell (vijnanamaya) og åndelig (ànandamaya) nivåer, innenfor vår being.In saken , er du fortsatt ikke overbevist om fordelene med Yoga, hvorfor ikke lese noen yoga bøker, blant annet yoga bøker om meditasjon og spiritualitet. Det er til og med online yoga bøker og audiotapes, kan man lytte til mens du kjører eller kjører ærend. Når du er overbevist om fordelene ved å praktisere yoga, til neste trinn før du begynner å praktisere det er å utstyre deg selv med noen yoga tilbehør, for eksempel, en yoga mat, yoga stropp og yoga blokk. Gå Yoga!