Enjoy The Amazing Ashtanga Yoga Practice

Ashtanga Yoga er en form for yoga som er undervist av K. Pattabhi Jois. Et annet navn for denne typen yoga er Åtte Limb Yoga som startet med en idé av noen navn Pattanjali. Det viser at åtte åndelig praksis er veien for purification.Ashantanga Yoga kan ved symbolisert ved 4 lemmer kalt Asana, Pranayama, niyama og Yama. Disse er ment fremgangsmåter for å rense det som kan korrigeres på utsiden. Lemmene for interne prosesser er dhyana, pratyahara, og dharana.The metode som Ashtanga Yoga bruker anses å være den eneste som kan løse lemmer. Det kan være svært farlig for sinnet å bruke denne typen yoga.It er ikke oppnåelig å øve underekstremitetene som har yama og niyama og de åtte lemmer av de eksterne praksis i henhold til K. Pattabhi. Kroppen trenger å være kraftig nok til å praktisere denne typen yoga. Hvis det er en skrøpelig kropp og sanseorganene er ikke opererer på full kapasitet så vil det ikke være gunstig å øve. Dette er en filosofi som K. Pattabhi Jois har søkt. Dette er viktig å forstå at ved å gjøre praksis, vil det sikre at kroppen får bedre og bli mer fit og improved.Two ting anvendt i Ashtanga Yoga er Tristhana og Vinsaya.A type yoga som kalles Vinsaya gjør Ashtanga og dens praksis svært forskjellig fra andre typer. Vinsaya er definert av pusting og handling som kan brukes til å rense internt. Det er bare en pust for hver bevegelse. Det er viktig å svette når du gjør Vinsaya. Prosedyren blir fulgt ordentlig hvis det er svett. Når Asanas er utført, blir varme skapt av kroppen som gjør blodet koke og hjelpe giftstoffer forlater kroppen din. Svetten har mye giftstoffer i den. Etter hvert som mer svette blir produsert, er frigivelsen av giftstoffer increases.The helse og kroppsbygning av legemet økes ved positurer. Det er gjort mulig ved den rekke prosedyrer. Ashtaga Yoga har tre stillinger som praktiseres. Det er varierte nivåer at de tre er bestilt in.The Primary Series er den første og målet er å justere kroppen og bidra til å få giftstoffer out.The Intermediate Series er den andre og brukes til å rense og åpne energi kanalene som hjelp rens nervøs system.The Advanced Series er den siste som brukes til å måle strøm og grace.Another yoga fundament er Tristhana som symboliserer sammenføyning av oppmerksomhet og handling på tre steder. Holdning er det første, pusteteknikk er andre og Dristhi er den siste av de leter sted. Disse tre må jobbe sammen for å oppnå en funksjon. Pusteteknikker er harmonisert og synkron. Det er bare en pust som faller sammen med en bevegelse. Ujjayi Breathing er puste prosedyren brukes i hele Ashtanga Yoga. Denne teknikken må stadig brukes etter hver trening. Det kan hjelpe å bli dyktigere ved å opprettholde en positur for en lengre periode, og hold pusten i løpet av denne tiden. Dette er en stor pusteøvelse som vil maksimere den interne brann og vil bidra til at nervesystemet til å vokse sterkere. Både Tristhana og Ashtanga avtale med sekvensen av Dristhi. Den Dristhi er spesifisert som den tiden da du oppnår din oppmerksomhet eller fokus mens du utfører Asana. Dette gjør at tankene til å bli renset og utlignet tydelig. Rensing og clearing sinnet kan bare gjøres i Ashtanga Yoga eller åtte Limb Yoga.