Grener eller Grunnleggende om Yoga

Ancient utøvere har sammenlignet yoga til et levende tre med seks avdelinger kommer fra stammen, med hver gren har sin egen unike funksjon knyttet til en bestemt livsstil. Den Yogasutra er en av de seks darshanas av hindu eller vediske skoler og, sammen med Bhagvada Gita og Hathayoga-pradipika, er en milepæl i historien om Yoga. Selv korte, de Yoga Sutra er en enormt innflytelsesrik arbeid, like relevant for yoga filosofi og praksis i dag, som da skrevet mange tusen år ago.The seks grener av yoga har en tendens til å ha noen fellestrekk og sette seg inn i alle seks vil sikkert hjelpe i valget av din egen yoga program som omfatter rutiner som appellerer fra noen av de seks grenene. Asanas eller positurer, Pranayama eller pust kontroll, disse to disiplinene sammen med meditasjon og en streng moral er det grunnleggende praksisen med yoga.Hatha YogaIntroduced i det 15. århundre av en indisk vismann som et forberedende stadium av fysisk rensing for å aktivere kroppen å være fit for praktisering av høyere meditasjon som i Raja Yoga, betyr Ha sol og tha betyr månen, en henvisning til energikanaler i kroppen. Fullt åpnet energikanaler tillate kroppen til å bli smidig nok til å oppnå den mentale disipliner av Raja Yoga. I praksis både Hatha og Raja Yoga er inter-relaterte og avhengige av hverandre. Vestlige utøvere knytte yoga med hatha gren å oppnå mental og fysisk wellbeing.Raja YogaRaja settes som "kongelig" og meditasjon er sentral i denne grenen av yoga, som har åtte sidegreiner eller lemmer i en rekkefølge som må følges nøye. Vi starter med Yama betyr etiske standarder, Niyama - selvdisiplin, asana - holdning, Pranayama - pustekontroll, pratyahara - sensorisk tilbaketrekking, dharana - meditasjon, samadhi - ecstasy eller endelig frigjøring. De tilbøyelig til introspeksjon eller meditasjon er best egnet til Raja yoga.Though medlemmer av religiøse ordener og åndelige samfunn vie seg til denne yoga gren, en trenger ikke å omfavne en monastisk livsstil for å få fra fordelene av å praktisere Raja Yoga.Karma YogaThe fundamental prinsippet om Karma yoga er at det vi opplever nå er skapt av våre tidligere handlinger, enten i dette livet eller forrige. Når vi forstår dette prinsippet, så kan vi sikre at alle våre nåværende handlinger bidra til å skape en fremtid fri for negativitet og egoisme. Å praktisere Karma Yoga er å leve et liv i uselvisk tjeneste for others.Bhakti YogaBhakti Yoga er yoga av hjertet, er en gren av hengivenhet Bhakti sanskrit betegnelse for uselvisk kjærlighet til Gud og menneskeheten. Bhakti prinsippene er universelle og felles for mange av verdens religioner. Ved å følge banen til bhakti vi lærer å kanalisere våre følelser, akseptere og ha toleranse for alle dem som krysser vår path.Jnana YogaThis er den grenen av kunnskap, yoga av sinnet og er både den vanskeligste og mest direkte av seks grener. Det er yoga av sinnet, visdom, banen av salvie eller lærd. Utøverne av Jnana Yoga utvikle sine intellekt av intensive studier, spesielt, men ikke begrenset til, yogatradisjonen og andre åndelige lære. Dette er veien som de fleste appellerer til de intellektuelle forfølge praktisering av yoga. Innenfor rammen av våre vestlige religiøse tradisjoner, kabbalistiske forskere, Jesuit prester og benediktinermunkene sammenfatter Jnana Yogis.Tantra YogaTantra, fra sanskrit 'å veve "eller" vevstol ", er den grenen av yoga som praktiserer ritualet som et middel for å oppleve det guddommelige i alle våre aktiviteter. Sannsynligvis den mest misforståtte eller feiltolkes av alle yogas, tantra, den sjette gren, er veien av ritualet, en i tantrisk praksis; vi opplever den guddommelige i alt vi gjør. En ærbødig holdning er derfor dyrket, oppmuntre et rituelt tilnærming til livet. I hovedsak er tantra den mest esoteriske av de seks store grener og appellerer til de yogier som liker seremoni og forholder seg til det feminine prinsippet om kosmos, som de kaller Shakti.In Vesten, den tantriske banen av yoga har blitt assosiert nesten utelukkende med seksuell aktivitet. Det er på grunn av dette vekt på bare ett aspekt av denne grenen at det har blitt feiltolket og misforstått av så mange. Det er morsomt å merke seg at selv om tantra har blitt forbundet utelukkende med seksuelle ritualer, de fleste tantriske skolene faktisk anbefale en sølibat livsstil. The 'Kama Sutra "en gammel hinduistisk bok om seksuelle teknikker er den mest kjente eksempel på manglende forståelse av de virkelige målene for tantra yoga.A disiplin som fører til en ærbødig holdning til selv de mest hverdags feiringen av å gi og motta, for fødsel og død, prestasjoner og for å mislykkes, og av relasjoner og forståelse, dette er en bane som vil appellere til vestlige som liker å bli aktivt involvert i feiringen, kirke går, lag og foreninger og andre typer ceremonies.Combining den PathsYou gjøre ikke å begrense deg til ett uttrykk, men kan øve hatha yoga, ta vare på din fysiske kropp, samtidig dyrke livsstilen til en Bhakti Yogi, uttrykker medfølelse for alle du møter. Uansett hvilken, avenue av yoga uttrykk trekker interesse; det vil trolig være den rette yoga veien for deg.