Yoga:? Hva er det

Yoga er en mental og fysisk helse system praktisert i tusenvis av år, først i India, opprinnelsessted og nå i økende grad over hele verden. En av faktorene av sin popularitet er det faktum at selv leger råder pasienter på verdien av yoga, og det blir nøye studert av forskere. Hva gjør yoga gjøre for deg? I et nøtteskall, roer det og beroliger både kropp og sinn og løfter ånd. Det er en utmerket disiplin for å få godt og holder godt. Mange ønsker å lære mer om denne fantastiske praksis, så denne artikkelen er en introduksjon til det. Det er seks grener av yoga, for å dekke ulike personligheter og disse vil bli oppsummert nedenfor. Raja Yoga Raja er oversatt som "kongelige" og Raja Yoga er den grenen av yoga først og fremst opptatt av meditasjon. Det er best for innadvendte og kontemplative individer. I denne grenen er åtte 'lemmer' eller praksis, formulert tusenvis av år siden i arbeid "Yoga Sutra" av salvie patanjali, som må følges nøye. De er Yama-etiske standarder, niyama-selv-disiplin, pranayama- kontroll av pusten, pratyahara-tilbaketrekking av sansene, dharana-konsentrasjon, dhyana-meditasjon og Samadhi-ecstasy eller total frigjøring. Karma Yoga Karma Yoga er yoga som uselvisk tjeneste. Yogis (som personer som praktiserer yoga kalles) tror på reinkarnasjon. De mener at hva slags liv man er reinkarnert i (inkludert om man blir et annet menneske eller et dyr), er avhengig av de åndelige resultatene av handlingene i ens tidligere liv, heter Karma. Målet med Karma yoga er å frigjøre oss fra å frakte dårlig karma i fremtidige inkarnasjoner, gjennom uselvisk tjeneste. Eksempler på uselvisk tjeneste arbeider i suppekjøkken, å være medlem av Leger Uten Grenser, etc. Bhakti Yoga Bhakti Yoga er banen av hengivenhet og er den beste metoden for de med emosjonelle personligheter. Bhakti yogier prøve å være klar over at det guddommelige i alt rundt oss og så alle handlinger og tanker skal være fylt med åndelige undertoner. Personer som Dr. Martin Luther King og Mahatma Gandhi er eksempler på denne banen. Jnana Yoga Jnana Yoga er yoga for studien og er mer egnet for de som er intellektuell. Formålet er å oppnå frigjøring for sine utøvere gjennom studiet av Yogic Skriftene. Det har blitt beskrevet som den mest direkte, men samtidig det vanskeligste, av grenene av yoga Tantra Yoga Tantra Yoga har blitt kraftig misforstått. Den er ment for de som er trukket til ritualet og inkluderer innviet seksualitet. Ordet "innviet" er viktig, fordi det betyr ikke lisens til å praktisere orgier. Faktisk er en av dens aspekter tilbakeholdelse av utløsning. Noe amusingly, gitt populære forestillinger, noen skoler av Tantra Yoga anbefaler sølibat! Det er spesielt gunstig for de som liker religiøse seremonier og som får inspirasjon fra dem. Hatha Yoga Hatha Yoga er yoga av bevegelse. Det er en mest populært tilskrives yoga. Det innebærer bruk av ulike fysiske stillinger, samtidig kontrollere og være bevisst på pusten. Det mener i disse Postures og pust øvelser, hele vesen - sinn, kropp og sjel - blir renset. Det er spesielt bra for de av en veldig fysisk natur og temperament.