Yoga: Lindrende Asthma

Yoga undervisning dateres tilbake tusenvis av år, og stammer fra den gamle vediske visdom ofte referert til som Science of Life. Vitenskapen om pust og bevisst utnyttelse av hva er vanligvis en ubevisst prosess er spesialisert provinsen Yoga med sitt system. Sitt system utviklet seg fra århundrer av observasjon og bruk av anerkjente tradisjonelle teknikker som brukes i kunsten pusten kontroll. Studien ble gjort på effekten av ulike pustevaner ved både fysisk og psykisk helse samt åndelig velvære. Vitenskapen strekker seg derfor utenfor den vestlige tilnærming til faget og gir informasjon av vital interesse for alle, som vi deler felles livsopphold trenger å puste hvert øyeblikk av våre liv. Behovet for luft og den tilhørende prosessen med å puste har sin egen som den mest vitale livs næring, viktigere enn mat og vann. Det er ikke rart at vi har en tendens til å få panikk når den naturlige pumping av luft og liv i våre kropper er avbrutt og dette er akkurat hva som skjer med en person, enten barn eller voksen, når spasmer av astma oppstår. Healing praksis av yoga er ansatt i India under egnet tilsyn knyttet til de tradisjonelle indiske skikker eller under vestlig medisinsk profesjonell omsorg, i henhold til valg. Men yoga teknikker for hjemmebruk i Vesten, som beskrevet her, blir vanligvis brukt i forbindelse med ortodoks behandling og lindring gjennom narkotika og spray i henhold til gjeldende medisinsk praksis. Men disse bør reduseres gradvis som den lidende blir uavhengig av behovet. Det er tilrådelig å opprettholde medisinsk tilsyn spesielt med barn, mange av dem vil lett reagere på følgende enkle øvelser og forslag. Først Fremstilling - at begge nesebor er fri Bortsett fra den innlysende grunn at luftpassasjene, må uhindret å tillate full innånding og absorpsjon av oksygen ved lungene er det et ekstra formål som er relatert til behovet for å balansere luftstrømmen gjennom neseborene som det direkte påvirker hjernen, så nært plassert bak. Denne balansen garanterer en rolig nervesystemet. Så begynner vi med å sikre at neseborene er både fri for gjørme. Hvert nesebor skal være fri for hindringer og denne tilstanden opprettholdes hvis det er mulig hele. Sjekk om begge neseborene er åpne nå. Hvis du ikke kan trekke luft gjennom la oss si høyre nesebor og blåser nesen er ingen kur, så kan du prøve følgende: Sett stengt høyre knyttneve (i dette tilfellet) under venstre armhule og trykk på armen ned slik at knokene trykker inn et sted på undersiden av armen og på overkroppen også. Det er viktig at du finner "rett sted" som vil være ganske øm. Holde denne posisjonen, ta noen dype åndedrag opprettholde trykket i et minutt eller to. Det er vanlig at hvis nesebor er sperret for ingen annen grunn, vil enkel nerve press på denne måten være vellykket, og for en tid begge neseborene vil da være gratis. Vær tålmodig før du er vellykket. Selvfølgelig reversere prosessen i tilfelle av en blokkert venstre nesebor. Det må forstås at det er naturlig for det ene neseboret for å være åpen og fungerer mer fritt enn den andre, og denne vekslende mønster sørger for at vår naturlige klimaanlegget fungerer godt i å opprettholde den nødvendige balansen for helsen. Det er også en periode da begge neseborene er like fritt mellom ganger. Hold en sjekk på dette, og du vil observere forskjeller i løpet av dagen. Teknikken vil sikkert hjelpe i tilfeller av kroniske tilstander, men hvis lider akutt astma er det sannsynlig at du blir nødt til å ty heller til den enkle metoden for å bruke kaldt vann komprimere, eller til og med isvann til neseryggen og dette i seg selv kan noen ganger være nyttig å lindre tett nese og redusere intensiteten av et astmaanfall. Pusteøvelser Følgende fagområder er knyttet til perioder i dag når astma lidende er midlertidig fri for symptomer: Balansering og utpust Det er vanlig å finne at hver enkelt varierer i forhold til enkel og utpust, og at det er større kapasitet og forskjellen i graden av luftstrøm i den doble prosessen. I tilfellet av astma, er det anerkjent at det er vanligvis den utånding som må gradvis forbedres. Dette kan gjøres ganske enkelt. Utvid utpust Begynn med å puste i en enkel telling, sier på 4 sekunder og puste ut for det samme, å etablere en rytmisk flyt. Fortsett i et minutt eller to, og deretter gjøre en endring. Pust til en telling av fire, men puster prøver å doble seg tid til en telling av 8. Hvis dette er vanskelig, redusere til et antall på tre og seks ut. Fortsett for bare noen få minutter, og deretter hvile. Regelmessig bruk av denne enkle øvelsen vil gjøre deg oppmerksom på hva som kreves om elementære kontroll over pusten. Justeringer til Diet Astma er kjent for å bli forverret, hvis ikke forårsaket av unaturlige kjemiske organer i kosten og kjemikalier og toksiner i miljøet av pasienten. Også den generelle bestanddeler av diett, må tas i betraktning, ikke bare på grunn av allergi, men ved en hvilken som helst ubalanse. Astmatikere har ofte bygget opp en ubalanse gjennom å favorisere en diett med for mye karbohydratinnhold, består av raffinert sukker og bearbeidet stivelse. Meieriprodukter skal unngås helt i en tidsperiode hvis en er alvorlig om å redusere symptomene på sykdommen. Økende bruk av urter i kostholdet er viktig med noen som er spesifikke løsninger for luftveislidelser. Ingen mengde oppmerksomhet til pusten kontroll vil kurere alle som lider av astma skapt av giftige materialer inntatt i sin egen kropp, og som nå er kvelende ham. Noen astmatikere er åpenbart lider av en situasjon med interne kroppen forurensning og et tungt belastet giftig blodet som produserer symptomer som sløve øyne, tett nese, munn pusting og skremmende astmaanfall. Vanligvis men tilnærming til lindrende astma innebærer oppmerksomhet til alle de viktigste helsemessige faktorer, og det er mye å hente ved å fortsette å lære hva yoga terapi tilbud. Det er mange enkle, naturlige praksiser som tilbyr ytterligere eller alternative metoder for terapi som kan være effektive i å lindre astma og kan trygt gjøres hjemme. Det er derfor viktig, i å vurdere en naturlig tilnærming, at oppmerksomhet er gitt til å korrigere de grunnleggende faktorene for forberedelse. Neseborene skal være gratis og den ernæringsmessige aspektet justeres før vi ser til inngrodde nervøs tilstand og de psykologiske faktorene bak denne sykdommen og innse hvor viktig en rolle avslapping spiller i å bringe lettelse.