Den Fourfold Yoga 6

Yoga Therapy "Excellence in action er Yoga" erklærer Song Celestial (Geetha), en autentisk avhandling om Yoga og kvintessensen av Upanishadene. Yoga, som vitenskapen om holistisk levende, er en livsstil. Yoga betyr ikke fysiske øvelser, selv om slike øvelser er foreskrevet for å bedre ferdigheter i kroppen vår. Yoga består av teknikker som forvandler vårt intellekt, sinn og følelser og gir en omfattende filosofi for Integral Life.In for å leve et integrert liv, må vi utvikle ferdighet i livet. Aurobindo definert Yoga som Art of Conscious Selv Finne. Den første og grunnleggende ting vi bør gjøre hvis vi skal utvide grensene for vår bevissthet, er å få mestring av sinnet. Dette er ikke easy.The forekomsten av de fleste av de fysiske sykdommer som har plaget menneskeheten i århundrer har blitt redusert med strålende fremskritt innen medisinske fag. Utryddelsen av de fleste smittsomme sykdommer og kontroll av mange metabolske sykdommer har blitt effektuert av bedre medisiner og kirurgiske teknikker. Snart kan selv rutine genetiske minterventions være mulig. Men nye og stadig mer vanlige årsaker til illhealth hjemsøke oss i dag. De er psykosomatiske plager og kronisk stress. Allopathy er mindre enn effektiv når du arbeider med disse klager.Den årsaken til disse er funnet å være holdninger og livsstil og ikke fysiologiske avvik. Allopathy ved å satse på en fysisk og mekanistisk tilnærming til healing, kan gjøre lite for å lindre forholdene som disse. Den frenetiske tempoet i det moderne liv utsetter mange mennesker til kontinuerlig høy mental spenning og unrelieved stress. Og hvis vi er stort sett stillesittende i våre vaner og overindulge i helseskadelige stoffer, og mat, som vi er glad i å gjøre, vil vår trivsel og trenings være furthur kompromittert. Til slutt stress kan manifestere seg i form av fysisk sykdom eller psykisk sammenbrudd. Allopathy er symptomatisk, og har motvirkes med symptom undertrykke behandlinger, i stedet for å takle roten årsaken til problemet. Mangel på sykdom har vært ansett som helse, snarere enn som en dynamisk vekst prosess hvor vi føler virkelig godt på fysiske, mentale nivå og åndelig levels.The Evolution of Medicine og de tre epoker av MedicineAllopathic Medicine eller "Physical Medicine" tilhører første tiden. Det er kartesisk og skaper en dikotomi mellom sinn og kropp. Behandling av en sykdom er som å fikse en del av machine.The andre æra av medisin refererer til "Mind-Body medisin." Det ble populær på 1960-tallet med bruk av meditasjon, bilder, hypnose og bio-feedback. Sinn og kropp er sammenkoblet med budbringermolekyler og disse molekylene er påberopt å oppnå helbredelse process.The tredje era of Medicine viser til "trans Medicine". det ble populært på 1990-tallet med bruk av gruppestøtte og åndelighet til heal.Yoga terapi supplerer andre og tredje epoker av medicine.Yoga terapi utfyller medisinsk teknologi med et helhetlig system for helsetjenester som tar den treenige problemer -. fysisk, mental og åndelig forfatteren av Yoga Sutra, Patanjal, definert det som vitenskapen om sinnet Mind er roten. årsaken til bondage og for å forløse oss fra trelldom av sinnet, må vi annilhilate sinnet. Ekstirpasjon av tankebølger er Yoga. og det er gjennom å lære oss å kontrollere våre sinn, våre ønsker, og våre reaksjoner på stress, at yoga kan fundamentalt hjelpe oss. Den er basert på stativet of Life - kropp, sinn og selvtillit og de tre nivåer av å være-Doing, Tenkning og ren Being.Mastery av sinnet innebærer 2 aspekter; 1) Konsentrasjon - Evnen til å konsentrere oppmerksomheten om et gitt emne eller object.2) Meditasjon - muligheten til å roe sinnet vårt på will.Though den første har blitt mastret delvis av folk flest, er den andre svært vanskelig. Det er vanskelig faktisk å forfalle til en tilstand av indre fred, enn si på vilje. Som en intellektuell, dyktige midler for quiete sinnet, er Yoga uten sidestykke. En fortsatt sinn er rene Spirit.All aspekter av Fourfold Yoga arbeidet mot dette på en eller annen måte, og hvis vi praktiserer denne master Science, kommer vi nærmere målet. Yoga genererer det indre mentale fred evig, i alle våre handlinger, og dermed vi oppnå fysisk og mental helse. Dette ro i aksjon er hemmeligheten for å oppnå dyktighet, ifølge Yoga filosofi. Dette er kjent som styrken av superconscient stillhet! Stillheten selv er inertiaAction selv er discordWhen stillheten og handling equaliseThen er den høyeste kosmiske union (Yoga) Lo! standhaftig en lampe brenner skjermet fra windSuch er det som lignet en Yogis mindFreed fra fornuft stormer og brenne lys til HeavenWhen tankene kull rolig, beroliget med hellig wontWhen Selv betrakter selv og i itselfHath komfort! (The Song Celestial) Helse og Yoga helseorganisasjon TherapyThe Verden definerer helse som en tilstand av fullstendig fysisk, mental og sosial velvære og ikke bare fravær av sykdom og svakhet. WHO antyder også en fjerde dimensjon - åndelig velvære. Det er klart fra denne definisjonen at helse skal oppfattes som en kontinuerlig funksjon som indikerer tilstanden av velvære og ikke mangel på syk health.The tilnærming av yoga terapi er basert på helhetlig konsept for menneske; de fem "kapper" av eksistens som det fysiske skjede (Annamaya Kosha) er bare den første. Den andre er Vital skjede (Pranamaya Kosha), som består av Vital Energy kalt Prana som flyter gjennom usynlige kanaler kalt nadis. Den tredje er den mentale skjede (Manomaya Kosha) Den fjerde er den intellektuelle skjede (Vijnanamaya Kosha) og den endelige skjede er Bliss skjede (Ananda Maya Kosha). The Bliss skjede er funnet å bestå av den positive energien forbundet med det guddommelige selvet. Det er fra denne skjede at den indre freden karakteristisk for ekte Bliss emanates.Disease er definert som enhver ubalanse i noen av de tre lavere sheaths eksistens. Ego bevissthet, som er sentrert rundt Selvet, dominerer i de fysiske, vitale og sinn lommer. Harmoni i disse hylser kan være lett forstyrret som egoet er opp i armene mot verden mesteparten av tiden. Den fjerde og den femte kappene er gjennomsyret av en større, kosmisk bevissthet og kan ikke bli forstyrret da de er nærmere Selvet. Når vi er virkelig sunn, den positive energien i høyere slire siler fritt gjennom de nederste og bringer total harmoni og balanse til alle våre fakulteter. Men ubalansene i nedre hylser blokkere fri bevegelse av Bliss tross harmoni av de høyere kappene blir constant.A stor avhandling om Yoga, Yoga Vasishta erklærer at det finnes to typer av fysisk sykdom, og hver krever en annen tilnærming. Den første er de sykdommer med en sterk fysisk element, for eksempel smittsomme sykdommer og tilfeldige skader. Disse er mest effektivt behandles av konvensjonell medisin, men yoga kan spille en betydelig støttende rolle. Yoga er forebyggende og hjelper også forhindre forekomst av slike plager ved å forbedre vår generelle helse og gjør oss mindre ulykkes prone.The andre typer sykdom oppstår gjennom forstyrrelser i tankene skjede og inkluderer alle psykosomatiske og degenerative sykdommer. I disse lidelser, psykologiske faktorer spiller en mye større rolle, og konvensjonell behandling alene ikke kan effektuere healing. Ifølge Yogic Psychology, er slike plager antas å være forårsaket av psykiske sykdommer som kalles Adhis. (Adhi skaper Vyadhi, sykdom). Disse oppstår når overdrevent sterke følelser av liker eller misliker (Raga og Dvesha) blir forsterket og etablert handle for å forvrenge personlighet og å hindre flyten av positiv energi til lavere lommer. Dette fører til ubalanser som fører til fysiske plager, og også gjør oss urolig og discontented.The positiv energi fra bliss skjede er ansvarlig for vår naturlige tilstand som er fred. Mens flyten av denne energien blir avbrutt av Adhis (mentale blokker), er vår følelse av velvære redusert, og i vårt forsøk på å gjenvinne den, kan vi være furthur irriterende problemet ved å oppføre inappropriately.We kan spise feil type matvarer, forfalle til negative sinnstilstander, kjøre oss for hardt, overarbeid selv, lever i usunne omgivelser, og legge til mer spenning og stress. Disse metodene, men vil gi bare kortvarig lindring og kan være faktisk skadelig for vår health.Y T gir den viktige element som konvensjonell terapi mangler når du arbeider med psykosomatiske sykdommer, som det virker direkte på den mentale ubalanser som ligger bak. Mens meditasjon og følelsesmessig dyrking gjør oss bevisst på det faktum at tanker og følelser er tyranner, lærer Happiness-analyse hvordan å se i oss selv for å finne beatific fred og tilfredshet. Dette utfyller effektivt allopathic teknikker som forbedrer situasjonen fysisk, men ikke klarer å eliminere årsaken til problem.The roten til all sykdom - Bhoga eller Sensory enjoymentsBhoga (enjoyments av sansene) er Roga (sykdom). Det kan bare bli kurert ved Yoga (Divine Alchemy) .Alle mat som er velsmakende er skadelig for kroppen, erklærer prakriti terapi maten som kommer fra naturen, frukt og grønnsaker, er alkaliske av natur. Maksimal helse er i en alkalisk kropp. Vi kan bare være sunt hvis vi holder en 80% - 20% ratio. (80% alkalitet og 20% ​​syre). Dette betyr at vi må spise mer naturlig mat og mindre bearbeidet mat (som er mer eller mindre syrlig). Sannelig sett bearbeidet mat, selv om de smaker godt, er røverne som de rane oss av vår naturlige, levende health.Happiness Analyse for Lifestyle ChangeHappiness analyse er en teknikk for å analysere årsaken til lykke, hva som utgjør Bliss, den indre beatific fred som karakteriserer den femte nivå av vesen. Det omfatter i utgangspunktet den erkjennelse at lykke kommer innenfra og er ikke avhengig av materielle eiendeler eller fysisk enjoyment.When vi oppnå ønsker, er vi glade for midlertidig på grunn av tilfredshet involvert og lykke er ofte forbundet med jubel og begeistring. Men slike følelser av eufori er ofte etterfulgt av negative følelser som tretthet og desillusjon. Den salige Fred, som er målet for Yoga, innebærer ingen stor innsats og skaper ingen tretthet. De authoritatie tekster Yoga postulat at Ultimate State of Bliss er en tilstand av evig stillhet, hvor vi ikke blir plaget av pine tanker og frykt og hvor vi er frigjort fra alle sorrows.Though yoga praksis legge grunnlaget nødvendig for oss å oppnå dette må vi også gjøre målrettet innsats for å opprettholde en tilstand av fullkommen lykke ved å analysere våre følelser av glede. Den grunnleggende hypotesen om yoga er at handlinger bringe glede når de kort fremkalle den indre stillhet som definerer sann lykke. Når vårt ønske er oppfylt, eller når et mål er vunnet, helt i forekomst av suksess våre tanker forsvinne og vårt sinn fall et øyeblikk inn i Bliss skjede. Egentlig det vi gjør er å åpne opp midlertidige kanaler til høyere skjede, dermed fremkaller positive opplevelser. Dette er bare en midlertidig følelse, og kan ikke være perpetuated.Can vi genererer det øyeblikket innenfra og frigjøre oss fra avhengigheten av eksterne hjelpemidler? Ja, det kan vi, hvis vi prøver nok. Øvelse gjør en perfekt og først kan vi ikke være i stand til å opprettholde indre fred for lenge, men etter hvert blir vi mindre sårbare for negative påvirkninger. De liker og misliker (Raga og Dvesha) som kan føre til psykiske sykdommer (Adhis) vil bli mindre viktig, og vår voksende bevissthet om kosmisk bevissthet vil gi mening og sammenheng i alle aspekter av vår neskeliv.Prosjektet grunnlag av Yoga Therapy Yoga terapi er fundamentalt forskjellig fra allopathic praksis i sin tilnærming til helsetjenester. I stedet for å prøve å redusere årsaken til sykdommen til en enkelt faktor, og for å korrigere den ved hjelp av en bestemt kur, har som mål Yoga for å behandle sykdom ved å forbedre helsen på alle fem nivåer av vesen - fysisk, vitale, mentale, intellektuelle og åndelige - samtidig og gjenopprette indre harmony.Ill-helse oppstår når total balanse av perfekt helse er forstyrret. Og selv om den opprinnelige forstyrre innflytelse kan bare påvirke et nivå først, nemlig det fysiske nivået, forstyrrelsen sprer snart til de andre fire nivåer. Alle de fem sheaths eksistens samhandle, og dermed noe som først og fremst påvirker sinnet kan snart spre seg til kroppen og presise lommer. En dårlig dag på jobben kan gjøre oss irritabel og det øker også stressreaksjon, gjør våre muskler spent og ofte tapper vår energi nivå som fører til kronisk fatigue.While følelser dyrking genererer sinnsro, avspenning og meditasjon kan roe sinnet vårt. Positiv handling gir harmoni, like som negative påvirkninger spres avbrudd. De forskjellige typer yoga praksis utfylle hverandre og er mer effektive når det gjøres sammen. All visdom er gitt i ett ord "Relax" .Physical avslapning kan effektueres når vi gjør de foreskrevne Asanas og strekke musklene som muskelspenninger er released.Mental avslapping skjer når vi slappe av våre sinn under meditasjon og slipper undertrykte emotions.This er essensen av yoga terapi, både forebyggende og terapeutisk. Daglig praktisering av en komplett yoga økten kan gjenopprette vår naturlige balanse og harmoni, og bringer positive god helse til de tre nivåer av vesen - fysisk, psykisk og spiritual.The terapeutiske potensialet av Yoga Yoga, holistisk vitenskap og integrert liv, har blitt populært fordi det fremmer positive helse og er også anvendelige ved forebygging og behandling av sykdommer. Den terapeutiske potensialet i stor grad har blitt undersøkt for stressrelaterte pyshco-somatiske plager. Men med den siste interesse for "Psycho-nevro immunologi» (virkningen av psyken på immunsystemet), er det også en mulighet for at Yoga terapi kan modifisere løpet av smittsomme diseases.One av spenningsforholdene som definitivt kan styres gjennom yoga terapi er astma. Gunstige effektene av spesifikke yoga praksis, for eksempel pranayamas eller kriyas kan lindre astma. Pasienter med type II daibetes mellitus ble også vist å øke betydelig etter yoga praksis. Systematiske studier på effekten av yoga terapi for essensiell hypertensjon har vist at Y T sammenligner gunstig med bio-feedback. En studie utført i Storbritannia på pasienter med revmatoid artritt viste at YT reduserte symptomer og behov for medicine.Scientific studier viser også at hvis patologisk Angst (angst) pasienter øve Yogic teknikker som pranayamas (som betyr kontroll av vital kraft, Prana ), viser de betydelige improvement.Yoga terapi har også blitt brukt i rehabilitering av psykisk utviklingshemmede. Ti måneder av yoga praksis betydelig forbedret IQ, øye-hånd koordinasjon og sosial tilpasning av 45 barn med varierende grader av mental retardation.Psycho-neuro-immunologi har gitt opphav til interesse for ideen om at YT kan brukes til behandling av smittsomme sykdommer som lunge tuberculosis.Studies indikere to måneder YT sammen med kortvarig kjemoterapi forårsaket enorm endring til det bedre. Dette gunstig effekt av Yoga på immunsystemet har gledet den alternative medisinske fellesskapet. Holistisk helse utøvere hvordan snakke om effekten av Y T i kreft, og selv i AIDS-pasienter. Det har vist seg at praktiseringen av Yoga reduserer ubehagelige bivirkninger av kjemoterapi hos pasienter med kreft i livmorhalsen. Det er også interessant å studere vitenskapelig undersøkt rapporter om kreft regresjon følgende meditasjon. Det er oppmuntrende å merke seg at det har vært en vitenskapelig studie som viste at AIDS-pasienter nytte (klinisk, psykologisk, immunologisk) fra Y T.Ayurveda, Tai Chi, YT, Kai-lgaku, Pranic Healing, Refleksologi, Reiki, Akupunktur er alle inkludert blant de 70 systemer av alternativ medisin som er utbredt i dag. Alle disse kommer under holistisk medisin som fremhever den storhet av Whole mer enn delene. ( "The Whole er større enn summen av delene") Et godt nettsted hvor du kan få god informasjon om holistisk medisin er www.holistic-alt.comYogic Kosthold og forebygging av kreft Modern reasearch viser at dietter som røkt fisk /kjøtt eller andre matvarer som er kjent for å inneholde kreftfremkallende kjemikalier bør unngås for enhver pris. På grunn av den vestlige fastfood type diett, tykktarmskreft hos menn, fremmet av høy kjøtt (okse) og fettinntak er økende i Vesten. Det er ingen tvil om at et høyt fiber, reduserer risikoen for tykktarms cancer.Many forbindelser som er potente kreftfremkallende er inneholdt i sigarettrøyking samt røkt eller grillet kjøtt eller fiskeprodukter lav-fett diett. De omfatter benzener (i tjære komponenten i sigarettrøyk), heterosykliske aminer og polysykliske aromatiske hydrokarboner (i røkt /grillet kjøtt eller fisk). Det forklarer hvorfor lungekreft er på vei oppover i den vestlige mannlige befolkningen i løpet av det siste århundret. Tykktarmskreft har nådd endemisk proporsjoner i Vesten (på grunn av høyere forbruk av grillet kjøtt og biff fett) og magekreft oppstår i et urovekkende tempo i Japan på grunn av den japanske vane å konsumere fish.Claims som trenger furthur forskning Mens krydder som ( sort eller grønt) eller krydder som fersk ingefær, hvitløk og gurkemeie har blitt rapportert å redusere risikoen for tykktarmskreft, er løk hevdes å redusere risikoen for magekreft. Soyabean produkter reduserer risikoen for prostatakreft. Hudkreft er redusert, det er hevdet, ved lokal applikasjon av enkelte bestanddeler av ingefær olje og ingefær ekstrakt. Det er sant at det trengs mer forskning på naturlige forbindelser. En banebrytende er oppdagelsen av taxol, en plante produkt som er av enorm fordel i visse kreftformer. Det finnes mange slike venter på sin oppdagelse, spesielt fra stedegne planter i India, med riktige vitenskapelige verktøy og testing.Hygiea befaling om at "Du skal spise ubehandlet, stue naturlig mat" som fortjener nærmere her. Naturmedisin ber oss om å forbruke 100 gram frukt og 300 gram grønnsaker (økologisk dyrket) daglig. Yoga med sin vekt på en naturopathic diett av frukt og grønnsaker kan vise oss veien til perfekt helse og visdom. Naturopathy er en gren av Ayurveda, Science of Life, som er alliert med Yoga.The Healing Centre i oss Yogic filosofi averrs at sann helbredelse kommer innenfra, selvet, den guddommelige komponent i man.His stor gjennomsiktig speil, Selv! Innenfor hver enkelt av oss er kilden til liv og helse, det guddommelige Centre. Vi må lære å slå til som kilde og gå tilbake til det igjen og igjen. Når vi puster det inn, engasjerer friskhet oss. Yoga frigjør oss fra trelldom av både sinn og materie, og vi becomemore helhet.