Yoga og Mantra Meditation

Westerners tendens til å knytte praksisen med yoga med den fysiske diett av positurer, strekker og puste, kjent som hatha eller astanga yoga. Det er mye mer enn dette i den gamle kunsten yoga. Meditasjon, spesielt mantra meditasjon, er en integrert del av yoga tradisjonen som det bidrar til å bringe utøveren nærmere den sanne og endelige målet med yoga: union med den Høyeste. Sanskrit ordet "yoga" betyr "union" eller å "koble opp med", spesielt med henvisning til knytte opp med Gud eller Det høyeste vesen. Praksisen med hatha og astanga yoga er en foreløpig prosess som er utformet for å hjelpe yogi i å kontrollere sine sanser for å kunne fokusere bedre på Høyesterett. Til syvende og sist utøveren er i stand til å kontrollere og øke deres liv luft gjennom chakraene å oppnå union. Et mantra er en lyd vibrasjon eller en bestemt serie av ord eller lyder. Ordet "mantra" er avledet fra sanskrit ordet "mann" som betyr "sjel" og "tra" som betyr "å levere fra" eller "borte". Et mantra er derfor en lyd vibrasjon som tar tankene bort fra materialet og setter den på det åndelige. Derfor er mantra meditasjon ofte referert til som "transcendental lyd" fordi lyden av mantraet skrider den materielle verden. Mantraer er alltid stammer fra navnene på Gud eller beskrivelser av attributtene til høyeste vesen. Dermed mantraer inkluderer ofte sanskrit navn på Gud som Rama, Chandra, Krishna og Siva. Også sanskrit begreper som 'Hare "(henviser til energi av Gud) og" Shanti "(fred) er ganske vanlig. Prosessen med mantra meditasjon er ganske enkel. Yogien fokuserer sin oppmerksomhet på lyden av mantra og gjentar det sakte til ham eller henne selv, eller synger og chants det høyt med andre. når sinnet vandrer, er oppmerksomhet brakt tilbake til lyden av mantraet. Dette kan gjøres ved bruk av meditasjon perler (Japa yoga), eller i grupper med musikalsk instrumenter (Kirtan). i tid, med praksis, er bedre i stand til å fokusere tankene på det transcendentale lyden utøveren og sinnet har mindre tendens til å vandre. formålet med mantra meditasjon innebærer en fascinerende filosofi. Først av alt, det antas at navnene på Gud har en rensende effekt på bevissthet. kroppen blir sett på som en midlertidig, beholder~~POS=HEADCOMP, og huser den åndelige sjel (ens sanne essens) og omgitt av en subtil materielle kroppen, eller sinnet. det vanlige høring og chanting av mantraer er sett til å rydde bort forvirring og elendighet forårsaket ved å identifisere seg med en kropp og sinn. Denne falske kroppslige identifikasjon blir sett på som roten til all smerte og forvirring. Forestill ånd sjel som en strålende, skinnende gemstone men man kan ikke oppfatte dette fordi det er dekket av skitt og støv. Mantraer fungere som en slags transcendental poleringsklut, sakte tar bort støvet slik at yogi kan begynne å oppleve den sanne essensen av selvet - evig, full av kunnskap og lykke! Mantra meditasjon er derfor en viktig del av prosessen med selvrealisering. Dette er det endelige målet med yoga: erkjennelsen av at vi er ånd i hovedsak en del og pakke av øverste ånd. Jo mer vi fremgang på banen av yoga, jo mer fredelig, lykksalig og kjærlig blir vi. Dette er åndelig liv.