De forskjellige typer Yoga

The praktisering av yoga går tilbake mer enn 5000 år. Den kom opprinnelig fra India og spredte seg derfra over hele Asia, og i andre halvdel av det 20. århundre, til Europa og Amerika. Yoga er et generisk ord som omfatter praktisk talt alle typer meditasjoner som tar sikte på en psyko-fysisk forbedring. I USA og Europa de fleste meditasjons disipliner er fokusert rundt den fysiske posisjon som kalles lotus eller asanas. Puste av meditere person spiller en svært viktig rolle, fordi i mange yoga skoler eller disipliner brukes det til å fokusere sinnet. Det kan brukes som en passiv vektor ved bare å observere den, eller den kan brukes i forbindelse med pusteøvelser, hvorav de fleste hører til skolen av pranayama. Den gamle engelske ordet åk fungert som en språklig bro og i dag yoga er assosiert med unionen. Denne tilkoblingen kan være med den absolutte eller Gud, i hinduismen kalles Brahman, eller med den indre. Det er passiv og aktiv meditasjon. Passiv meditasjon har en mer åndelig mål, kontemplasjon og forståelse av livet selv, hvor aktiv meditasjon tar sikte på en bedre fysisk form, stress kontroll gjennom forståelse av prosessene som fører til stress, mental klarhet og generelt bare følelsen bedre. Det finnes forskjellige skoler eller typer yoga, som er kalt baner. Alle av dem har til felles søken etter veien til opplysning. Bhakti yoga, for eksempel, har som mål kjærlighet og hengivenhet. Praksisen er svært høytidelig, med en rekke ritualer slik belysning røkelse og chanting mantraer. Det er nært knyttet til en annen person, kalt guru, i utgangspunktet en mentor eller sponsor. Alle som praktiserer Bhakti yoga er fri til å utvikle et forhold til Gud som han eller hun forstår ham. Og det er så attraktivt fordi i midten er den iboende ønske av alle skapninger til å elske og bli elsket A meditasjon disiplin som fokuserer nesten utelukkende på det fysiske aspektet av yoga er Hatha. Personen som praktiserer det må være fysisk sterk, og for å være i stand til å tilbringe mye tid på hans eller hennes fysiske prosesser. Målet er å rense nervesystemet og gjøre kroppen sterkere. Så sterk, faktisk, at en yogi (en person å ha brukt mange år å trene spesifikke meditasjonsøvelser) kan nå en tilstand hvor han ikke føler lenger varme eller kulde og er likegyldig til glede og smerte. Den totale motsatte av dette fysisk orientert yoga praksis er Jnana yoga. Her kroppen er sett mer som et hinder for å nå sann visdom og sine urene aspekter som puss eller avføring er vektlagt for å forårsake forakt for den fysiske eksistens. Jnana handler om å utvikle visdom og innsikt og realisering av det faktum at det vi opplever her på jorden er bare transcendent aspekt av det evige. Sist men ikke minst er det Karma yoga, som handler om å være i tjeneste for medmennesker og Gud. Det er det perfekte disiplin for dem med en dypt utviklet følelse av fellesskap som ønsker å bygge opp riket av himmelen her på jorden.