Yoga for Teenagers

Yoga bør studeres med en godt kvalifisert profesjonell lærer som forstår både filosofien og de praktiske helse teknikker av vitenskap. I tilfelle av tenåringer er det en ideell tid å lære mange ting som vil bidra i prosessen med å "vokse opp" og modning i en sunn og naturlig måte - fysisk, følelsesmessig og mentalt. Fordi Yoga har en universell tilnærming som omfatter moralske og åndelige prinsipper, hjelper det å styrke de åndelige og religiøse prinsipper som er iboende i hver person som tar sikte på fortreffelighet. Noen folk feil undervisningen som en religion i seg selv, men dette er ikke sant. Historien går tilbake tusenvis av år, og selv om det er alliert til den hinduistiske tro og har blitt bevart i India, Yoga tilbyr bare en livsstil. Det skal ikke være noen misforståelse om dette punktet. Det er best selvfølgelig å møte læreren din og diskutere dette med dem som det er mange lærere med ulike tilnærminger og synspunkter. De fleste lærere i vestlige samfunn ser behovet for å endre og tilpasse de tradisjonelle indiske praksis til vår moderne livsstil, og dette har bidratt til yoga for å bli svært populært. En av de første fordelene elevene sier er at etter en klasse eller to de begynner å føle seg friere og mindre stresset og i tilfelle av unge mennesker som er bare begynnelsen for å forstå det ansvar som følger med løpetid, det er mange grunner til at stresset bygger opp. Men stress og nervøs spenning gjøre vondt verre, så muligheten til å slappe av er en av de første tonic effekter når gjennomgår yoga trening. Det er mange tips gitt av læreren som til hvordan du kan forbedre personlige helse. Disse tipsene vil utfylle det du allerede vet om fysisk form og kan brukes til fysisk helse og ernæring; øvelser med pust kontroll (Yogic måte er forskjellig fra vanlig fitness programmer); beherske kroppsholdning og de mange titalls yoga stillinger som er tatt både av helsemessige årsaker og som et middel til å utvikle kontroll over kroppen; pusteøvelser for å øke vitaliteten eller å roe sinnet; konsentrasjon for å hjelpe sinnet være effektiv og meditasjon for å la sinnet til å slappe av og lytte til ens sjel eller indre. Etter prinsippet om at når kroppen er fortsatt, vi kan bedre være klar over våre følelser og at når følelser er rolige vi tenke klarere. Det er derfor naturlig at når sinnet er rolig, kan vi oppleve vår dypere intuitive natur av vår sjel intelligens og motta inspirasjon. Bortsett fra de åpenbare fysiske fordelene som kommer fra de mer dynamiske praksis, tenåringer vanligvis finner praktisering av meditasjon som en av de mest interessante. Det kan være spesielt nyttig når oppmuntret av tanken på at hver av oss har frø av hver menneskelig potensial latent i oss, venter sin kultur og utvikling. De gamle vediske læren si det på denne måten i Upanishadene .... "I denne kroppen, i denne byen av ånd, er et lite hus formet som en lotus. Og i dette huset, det er en liten plass. Det er som mye i denne lille plassen (i hjertet) som det er i hele verden utenfor - sol, måne, lyn, stjerner .... uansett er og hva er ikke ennå, alt er der ". Elevene begynner å føle at de kan trekke på sine indre reserver i stedet for over- understreker viktigheten av eksterne og materielle ambisjoner som ofte kan virke begrenset nok av omstendighetene til å skape frustrasjon. Mange opplever at de har spennende opplevelser når de sitter stille og attune seg på denne måten. En av de mest nyttige ideer filosofien tilbyr i tillegg, er at hver person er unik og innehar noen spesielle kvaliteter som kan dyrkes til fordel for andre på en eller annen måte i livet, eller gitt til verden som helhet. Hver har til å oppdage hva de kvaliteter og talenter er og så fremtiden gir gode muligheter for eventyr både innad og utad. Du kan lage din egen fremtid som du vil. Vår innfødtes kultur gir grunnlag av et mønster for å leve og en livsstil som gjennomsyrer alle de beste tankene til tidligere generasjoner, og hvis de tradisjonene følges, er mye gevinsten. Men vi lever i en spesiell tid da globale forhold tilsier et sammenbrudd i tradisjonelle verdier. Dette er å ha en negativ innvirkning på nesten hver eneste kultur tvinger den enkelte til å ta egne beslutninger om de verdiene de ønsker å leve etter i sitt eget liv. Dette blir vanskeliggjort av trender populær tanke og vane som har en tendens til å feie nasjonene i store bølger av påvirkninger som har en tendens til å være dårlig mer enn en kraft til det gode. Det tar individuell karakter for å tåle den negative påvirkningen av ens jevnaldrende og til å handle, tenke og føle for seg selv. Dette kan ofte bety en uheldig distansering av en god person som oppstår ved de opprørske "populær set" avvise en gutt eller jente som prøver hardere, eller stemmer overens og er ikke sjenert for å snakke opp for de gode verdiene i samfunnet. Men det er bare et eksempel på strøm enn grupper av mennesker kan ha når de band sammen. Like selvfølgelig gode mennesker står sammen har lik makt, men for godt. Yoga, men fokuserer på den enkelte og selvdisiplin. Alle har potensial til å kontrollere sine egne kropper, sine egne følelser, sine egne tanker og sine handlinger. Det er helt opp til oss og våre valg. Når forvirret, eller stresset, vil du lære hvordan å praktisere avslapping, eller for å praktisere yoga øvelser og stillinger, eller å ta dype åndedrag og spesielle rytmer, eller du kan meditere - alle disse teknikkene kan brukes på anledningen, og du vil føle deg etter at du har har søkt selv, vil du føle deg mye bedre - som om din personlighet er blitt 'strykes ut ... glatt "og du vil føle deg mer vital og mye lykkeligere. Yoga råder deg til å møte dine problemer og frykt og løse dem. Hvis du ikke har en person som du føler deg fri til å snakke ut privat, en som du stoler helt, så kan du alltid skrive ut dine tanker i spesielle personlige dagbok eller kommunisere med visere sjel selv eller med Gud i bønn og meditasjoner. Hvorfor ikke bli en Yoga klasse i dag!