Baddha Konasana - et flott Asana For Hip Og Groin

Baddha Konasana (Bound Angle Pose) er også kjent som skomakerens Pose på grunn av likheten til et cobblers sittende stilling. Det er en utmerket asana som hjelper din lyske og hofte posisjon. Det er en fremtids bøyd asana som starter fra Personale Pose eller Dandasana. Du må bøye knærne ved å bringe fotsålene sammen. Dette fremover bøyd asana er svært annerledes enn de andre fremover bøyd asanas. Fokusområdet i denne asana er å åpne det hippe og hjelpe bekkenområdet. Dette bidrar til bekkenområdet stimulerer den reproduktive organer som er til stor hjelp for kvinner så vel som menn. Ytelsen til dette asana hjelper også på å lindre menstruasjonssmerter problemer. Det er veldig nyttig å ha en komfortabel barnets fødsel, dersom praktiseres jevnlig i løpet av svangerskapet. Også fjerner menopause relatert problems.Baddha Konasana stimulerer abdominal organer samt eggstokker, prostata, blære og nyrer. Det gir energi ditt hjerte som forbedrer blodsirkulasjonen og gir all nødvendig hjelp til kroppen din. Dette asana strekker indre lår, lyske og knær som gir kroppen en smidig og tonet utseende. Hvis du har problemer som depresjon eller angst denne asana kan hjelpe deg å overvinne det problemet. Personer med isjias problem kan også behandles ved å utføre denne asana regelmessig. Det er en stor asana på grunn av dens enorme fordeler for våre verkende og paining kroppen. Kjent for å være en terapeutisk behandling for flat fot og lignende andre problemer som må håndteres av denne asana. Praksisen med Baddha Konasana hindrer angrep av mange andre diseases.The fremover bøyd asana hjelper i åpningen på baksiden av Anahata chakra. Det kan bli sterkt brukes for ryggsmerter problemer. Dette asana bør enten gjøres i begynnelsen for å åpne opp hoftene eller på slutten for å slappe kroppen din. Du bør unngå å gjøre dette asana hvis du har en lysken eller kneskade. Det er svært viktig å utføre denne asana mens du sitter på et teppe som det gir støtte til lårene. Dette asana er veldig viktig hvis det gjøres riktig og nok tid er gitt på hvert trinn. Dette er en veldig vanskelig positur for å klare deg selv; kanskje du bør ta hjelp fra din yoga lærer eller en partner. Du kan gjøre dette utgjøre mye dypere ved å legge variasjoner til den. Det kan gjøres ved å strekke armene ut i front med håndflatene på gulvet og pannen plassert på bakken ved å utvide spine.Warning: Den leser av denne artikkelen bør utvise alle forholdsregler før du følger noen av asanas fra denne artikkelen og Siden. For å unngå eventuelle problemer mens de gjør asanas, er det anbefales at du konsultere en lege og en yoga instruktør. Ansvaret ligger utelukkende hos leseren og ikke med nettstedet eller forfatter.