YogaSutra - Først Tekst På Yoga

Patanjali var den første personen til å komponere yoga inn en tekst kalt Yogasutra rundt to tusen år siden. Han skapte ikke noe nytt med yoga, men heller skissert kunsten og oppsummert det på en organisert måte. Den metafysiske base for sin bok består hovedsakelig sankhaya teori, men han gjorde betydelige endringer i den. For eksempel sankhaya teorien besto bare av Prakriti (manifestert, Primordial "saken") og Purusha (bevissthet), men patanjali lagt Purushavishesha (høyeste vesen eller Gud) element til teorien. Prinsippene for yoga ble beskrevet av Patanjali i en åtte ganger yoga disiplin. Yoga sutra er kjent som det viktigste grunnleggende tekst på yoga. I det beskrev han at målet for studenten å praktisere yoga bør være å oppnå fysisk, mental og åndelig helse. De åtte Yogic disipliner i henhold til patanjali er. 1) Yamas (beherskelse) Betydningen i yama er gitt til å holde seg fra noe som frister glede. Den yama er delt inn i fem deler de er ikke-vold mot alle levende ting er kjent som "Ahimsa", "Satya" som er Ærlighet eller sannferdig, ikke stjele andres eiendommer (asteya), Sølibat (bramacharya), ikke å være grådig for materielle ting (Aparigarha) 2) Niyamas - Niyamas er forskriftene som gjelder selvdisiplin. De niyamas forskrifter faller under fem kategorier de er renhet (saucha), Cantonment (Santosh), Nøysomhet (Tapas), Study (Swahdyaya), Surrender (Ishar Pranidhana) 3) Asanas (Postures) Det finnes ulike yoga Postures; hver og holdning er gitt et unikt navn og spesiell måte å utføre dem. Alle stillinger er utformet for å fremme velvære av de tre delene kropp, sinn og indre ånd av et menneske. De Asanas (Postures) bære ekstraordinær evne til å bringe den fysiske kropp, sinn og ånd å oppdatere og være i harmoni med hverandre. De ulike positurer er Surya Namskar (Hilsen the Sun), Utthan Pada Asana (beinløft Posture), Paschimothan Asana (bøyer seg frem og rørende tær Posture), Paschimothan Asana (bøyer seg frem og rørende tær Posture), Bhujanga Asana (The King Cobra Posture ), Salabha Asana (The Locust Posture), Sarvanga Asana (The skulder Stand Posture), Matsya Asana (The Fish Posture), Dhanur Asana (The Bow Posture), Hala Asana (Plough Posture), Shava Asana (Avslapping Posture). 4) Pranayama - Puste kontroll i yoga I ordet Pranayama, Prana står for "Life" og Ayama står for "Control". Så det betyr kontroll over livet, og det er praktisert gjennom pusteteknikker. Dette er en svært viktig del av yoga og utføres sammen med Asanas. I utgangspunktet Breath er kraften som styrer livet vårt. Livet slutter når en levende ting stopper å puste. Så yogier utviklet denne teknikken for å gi næring, øke kontrollen livskraft. De ulike typer av pusteteknikker er Ujjayee, shitali, viloma, Kapalabhati, anuloma, Suryabhedana. Noen av pusteteknikker kan utføres sitte ned, men noen andre må utføres mens en person står opp. Å mestre dette teknikker det kan måneder eller år, men denne teknikken må praktiseres med stor forsiktighet fordi praktiseres riktig måte det kan kurere nesten all sykdom, men gjort på en feil måte kan gi opphav til luftveisproblemer. 5) Pratyahara (Bringing Senses under kontroll): Hvis en person ikke klarer å styre er sansene da vil han møte store problemer i livet sitt. Denne delen av yoga lærer en person for å bringe sine sanser under kontroll ved å styre sine lyster for eksterne objekter. 6) Dharana (konsentrasjon): Når kroppen har blitt tonet av yoga Postures, har tankene og sansene blitt kontrollert av Pranayama og Pratyahara teknikker. Da hans sinn må være trent til å konsentrere seg om et enkelt punkt for å oppnå den tilstand av fullstendig absorpsjon. Denne teknikken prosjekter en mann til det stadiet. 7) Dhyana (Meditasjon): som en hvilken som helst væske når den helles over i en beholder den tar form av beholderen. Som at når sinnet er opplært til å tenke på øverste instans i alle sannsynligheten blir nærmere høyeste vesen. En person kan nå det stadiet ved å praktisere meditasjon. De påviste eksempel er Buddha, som ved å praktisere uavbrutt meditasjon oppnådd nirvana. 8) Samadhi: Denne fasen av yoga er det siste trinnet; en person på toppen av meditasjon kommer denne tilstanden. Der selv om hans kropp og sinn er i ro sansene hans er våken.