Yoga Åtte Fold Sti til Enlightenment

While mange anser Yoga å være en form en fysisk trening, det er også kjent for å være en øvelse i åndelig utvikling. De fleste vil være enige om at den egentlige målet med yoga er å gi den enkelte med midler til å oppnå indre ro og balanse. For å oppnå disse høye mål, blir elevene oppfordret til å bli kjent Yoga åtte fold banen. De åtte fold banen består av åtte disipliner; Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, og Samhadi.The første fold, Yama, råder studenter til å engasjere seg med verden fra et moralsk ståsted, og er faktisk delt opp i fem forskjellige elementer. Det første elementet, Ahimsa, lærer studenten å respektere verden rundt ham. Den andre, Satya, lærer at man bør være ærlig med seg selv og med andre. Den tredje, Asteya, lærer ikke å stjele fra en annen. Den fjerde, Bramacharya, fraråder fråtseri av noen form. Den femte, Aparigraha, lærer studenten å leve et enkelt liv som ikke er distrahert av materialet things.Niyama, eller andre fold, anses banen til selvbeherskelse og består av tre forskjellige elementer. Shaugh, det første elementet, lærer elevene å holde kroppen og sinnet rent og rent. Santosh, det andre elementet, lærer studenten å være lykkelig og tilfreds med oppgaven og for å gi et ærlig forsøk i alle sammenhenger. Tapa, det tredje element, antyder at visse gleder må gis opp for å oppnå en s goals.Asana er den tredje av de åtte ganger banen, og det er opptatt med fysisk trening og bygning utholdenhet. Asana består av 84 yoga, som er fokusert på å utvikle styrke, økt helse, og forbereder for meditasjon. Denne fasen handler like mye om fysisk condition, som det er mental eller psykologisk disiplin. Pranayama, den fjerde fold, bekymringer kontrollert pusting. Riktig pust er viktig for å mestre ekte avslapping og selvdisiplin. Den riktige måten å puste mens praktisere yoga er å puste inn, og puster ut mens pause i between.Pratyahara er den femte av de åtte folder, og er opptatt av den enkeltes kontroll av sansestimulering. Hensikten er å indusere en følelse av indre fred og ro, ved å justere ut ytre stimulering. Dharana er den sjette fold, og det er først og fremst opptatt av å fokusere en konsentrasjon om meditasjon. Når en meditativ tilstand er oppnådd studenten er deretter videre til syvende trinn, Dhyana. Det siste trinnet, Samhadi, oppnås når alle tidligere tiltak har blitt gjennomført og den enkelte opplever en sann enhet med alle ting. Studenten er, som i dette punktet, i harmoni med den universelle flyten. Namaste!