Kapalabhati - En Breathing Exercise
Kapalabhati er en svært viktig asana og det bør være en del av din daglige praksis. Dette utgjør er også kjent som den ildsprutende Pose, på grunn av inntak og utløp av luft, med makt. Øvelsen renser lungene og nasal passasje. Det er en av de kraftigste pusteøvelser som hjelper hele kroppen. Det er en av en slags pusteøvelsene i Pranayama. Kapalabhati bidrar til å gjøre bevegelser av membranen meget enkel og kontrollert. Dette hjelper det å forkaste muskelkramper stede i bronkiene. Mye makt blir brukt til å gjøre dette asana. Mens exhaling prosessen er veldig sterk, og mens inhaling det er gjort svært rolig. Det er en svært energigivende teknikk for å re-boot alle musklene. Det er en rensende teknikk som legger vekt på å rense luftveiene dine og blokkeringer i chest.This teknikken bidrar til å fjerne giftig luft og tar i frisk luft. Puste skjer hovedsakelig fra magen i stedet for brystet som bidrar til å fjerne giftig luft. Kapala betyr "skallen" og Bhati betyr 'bringer letthet ". Det lysner skallen din ved å trekke ut problemer som bihulebetennelse. Det er en forfriskende og en energigivende asana som det klarner din trykkende skallen med frisk luft. Det er en av de store øvelser for astma pasienter og folk som lider av luftveisproblemer. Det er nyttig i fjerning av urenheter fra blodet. Det er en veldig stimulerende asana som kan gjøre underverker for hver eneste vev i kroppen din. Dette asana styrker ryggraden på grunn av puste technique.It fjerner kroppen din fra konstant inntak av giftstoffer, og dermed avgift det. Det er veldig nyttig for å opprettholde blodtrykket. Abdominal organer bli styrket på grunn av trykket på disse organene mens puste og exhaling. Det øker blodsirkulasjonen på grunn av frisk tilførsel av blod. Det forbedrer også avføring som betyr å bli kvitt de grunnleggende plagsomme sykdommer. Mageområdet er tonet med hjelp av pusteteknikk. En følelse av ro er oppnådd på grunn av letthet av skallen. Det hjelper deg til å tenke bedre og ta beslutninger raskt. Den holder også ditt sinn varsling. Det hjelper tømme hele nervesystemet som viser seg å være svært nyttig i å gjøre kroppen din passform og fine. Det er en stor pusteteknikk for å hjelpe ditt sinn og sjel. Det bidrar til å vekke din åndelige kraft som helbreder mange problemer du holde møter de fleste av times.Warning: Den leser av denne artikkelen bør utvise alle forholdsregler før du følger noen av asanas fra denne artikkelen og området. For å unngå eventuelle problemer mens de gjør asanas, er det anbefales at du konsultere en lege og en yoga instruktør. Ansvaret ligger utelukkende hos leseren og ikke med nettstedet eller forfatter.
