Yoga hjelper Asthma

The vitenskapen om yoga har spesialisert seg på pusten kontroll. Det gir viktig informasjon om respirasjon og teknikker som kan lindre helseproblemer inkludert astma. I yoga terminologi den fysiske kroppen kalles Annamaya Kosha eller "mat skjede". Det er bygget ut av den maten vi spiser. Den vitale kroppen eller eteriske kroppen kalles Pranamaya Kosha og er bygget ut av alle energier vi har assimilert fra mat, men mer spesifikt via vår pust. Breathing er sett på som den primære næring for videreføring av liv, utover behovet for mat og vann. Den vitale kroppen eller eteriske kroppen holder mønsteret for den naturlige flyten av prana eller energi innenfor den enkelte og fungerer som vårt skjold, beskytte oss mot ytre påvirkninger gjennom en positiv utstråling av overflod av energi. Enhver forstyrrelse i disse energiene bevirker en reaksjon i en fysisk forstyrrelse eller helseproblem. Korreksjon av puste og pustevansker er derfor av avgjørende betydning ikke bare for umiddelbar lindring av den lidende, men for forsikring av sin fremtidige velvære. Yogic konseptet er at vår helse bestemmes av våre psykologiske tilstander og at uregelmessigheter i helse kan derfor få hjelp av justeringer som er gjort i vår tenkning og våre emosjonelle liv. Det er ved å opprettholde et balansert forhold mellom våre tanker og følelser, at vi best kan bevare vår gode helse. I tillegg bruker vi fysiske korrigerende tiltak. I tilfelle av astma, vil dette omfatte ernæringsmessige hensyn, urtemedisin, fysioterapi, innånding av essensielle oljer, fysiske øvelser, korrigering av kroppsholdning, luftveis øvelser og trening i pust kontroll. Den gjennomsnittlige personen puster ca 23-25,000 pust per dag. Hvert åndedrag har 3 sider innånding, oppbevaring og utpust. Disse tre fremgangsmåter bestemme regulariteten av tilførsel og flyten av livet energi eller prana i kroppen så vel som en balanse mellom oksygen og karbon di-oksyd i blod og vev. De tre metoder - inhalering, oppbevaring og utånding skal være balansert slik de er ved virkningen av det sympatiske nervesystem i form av en godt balansert individ. De tre prosesser symboliserer 1) mottakelig prosessen med tegning i vital næring 2) makt til å absorbere og utnytte energi 3) uttrykk for de kreative livets energier. Den astma har de tre prosessene ute av balanse i seg selv. Han trekker vanligvis i og er mottakelig men har en tendens til å lide av en manglende evne til å puste ut og uttrykke sin energi og talenter, hans følelse eller hans tanker. I noen måte er han kvalt av sitt eget energiinntaket. Frykt intensiverer blokkeringen, intensiverer sitt ubehag og selve sykdommen. Dette er selvfølgelig en generalisering, og du vil være enig i at det finnes unntak. Men denne og andre ubalanse i den psykologiske holdningen til lidende må justeres før normal, naturlig, rytmisk åndedrett kan forekomme. Vi må bli tilpasset for å harmonisere med loven og rytme som er bak makten av naturen gir oss liv gjennom pusten. Og vår pust er en unik prosess som delvis orkestrert av naturen selv og dels av vår egen bevissthet. Prosessen med respirasjonen er derfor en som har en underbevisst eller ubevisst komponent og en som er kontrollert av bevisst oppmerksomhet. For å bringe de to i harmoni eller i tilfelle av astma, gjenopprette forholdet, må vi vurdere de ubevisst frykt og hemmende faktorer som vi bruker vår behandling til mekanismene for å puste. I en voksen dette kan løses rimelig direkte gjennom konsultasjon med en psykolog, rådgiver eller terapeut. Med spedbarn og barn, må oppgaven i stor grad foretas av foreldrene og terapeuter på barnets vegne av å lage mulighet for de indre tanker og følelser for barnet å bli uttrykt og ved å bidra positive forslag for å hjelpe dem å omprogrammere sine reaksjoner på negativ situasjoner. Vi må hjelpe dem til å puste ordentlig i øvelser rettet gjennom vårt forslag. Naturen har gitt oss 2 nesebor i stedet for ett stort hull - ikke av estetiske grunner, (fordi det ser bedre), men for å gjøre oss i stand til å stille inn eller koble til de elektromagnetiske energien som opprettholder livet og som kan sees å korrespondere med det vi kaller elektrisitet. Energien som trekkes gjennom høyre nesebor tilsvarer positive og venstre nesebor pusten til de negative energier som i indiske begrepene er kjent som "Pingala og ida 'og i kinesisk filosofi som" yang og yin ". Du kan bekrefte eksistensen av disse energiene av en enkel demonstrasjon. Sittende på en avslappet måte, og uten å berøre hendene - plasserer dem en tomme fra hverandre håndflatene mot hverandre, på ca hoftehøyde. Vær oppmerksom på følelsen mellom hendene. Så med en lett rytmisk serie av bevegelser trekke hendene et stykke fra hverandre, sier 30 cm og tilbake igjen til sin opprinnelige posisjon. Gjenta dette i en lys, belglignende mote, mange ganger med albuene avslappet og ingen spenning i hendene. Etter en kort stund vil du begynne å føle enten en viss varme, kriblende følelse eller magnetisk trekk mellom hendene, avhengig av hvilken type energi som strømmer gjennom deg. Selv usynlig, er din energi svært reell. Barn uten forutinntatte ideer vil registrere disse følelsene, så vennligst la ingen skepsis til å påvirke din følsomhet. Prøv å registrere følelsene upartisk. Du vil finne at følelsene vil variere på forskjellige tider og under ulike omstendigheter. Hvis du tror at det kan forskyves luft som skaper følelsen mellom hendene - vennligst eksperimentere videre og du vil finne at det er baksiden av hendene som registrerer luften forskyvning gjennom bevegelsene dine. Vår kroppstemperatur og funksjoner er balansert av disse energiene, og når de er ute av balanse, har vi manifestasjon av sykdom av noe slag. I løpet av dagen er det en naturlig svingning med luften som strømmer først gjennom ett nesebor, så den andre med høyre side oppvarming og venstre side kjøling. Sammen har de også opprettholde naturens klimaanlegget. Prosessen skjer gjennom svellingen av den skjøre turbinal membraner i neseborene, som direkte luft gjennom den ene eller den andre. Det er et tidsintervall hvor omkoplingen oppstår og begge nesebor er like åpen. Dette faktum kan enkelt kontrolleres ved hjelp av en finger for å lukke ett nesebor om gangen. Husk at i århundrer, dedikert yogier utforsket alle muligheter for naturen ved enkle metoder for personlig observasjon og personlig opplevelse. De hadde ingen instrument andre så av sin egen kropp og sinn. De brukte tid på å observere, venter, ser til å oppdage disse lovene bak menneskelige pusten. De mente at fordi mennesket kan styre sitt liv-pusten han derfor må ha tilgang til kilden til liv for seg selv. Astma er en tilstand der venstre side har vært overaktiv, noen ganger i år, og vekslende rytme har ikke fungert som det skal. Denne rytmen kan ha blitt forstyrret av tanker, følelser og holdninger hos den enkelte og uregelmessig forverret av fysiske forhold. For mye slimete eller katarr og nesetetthet, så vel som allergier som følge av forurensning av ulike slag gjør moderne forhold og helbredelse astma vanskeligere ettersom alle disse faktorer er til stede i større eller mindre grad, i forbindelse med de omtalte psykologiske tilstander som reflekterer noen ubalanse. I alle fall, uansett forårsakende faktorer, vil den naturlige polariteten av positive og negative energier ikke justeres igjen til høyre nesebor blir mer aktiv. Det er visse tiltak som kan hjelpe og brukes før pusteøvelser. Det ene er å rense neseborene med kaldt vann sniffing eller med noen kan det være best å bruke varmt saltet vann. Det kalde vann vil redusere eventuell betennelse i vevet i nesen. Noen foretrekker å sprute nesen med kaldt vann. Nysing etterpå er ansett som en normal reaksjon. Denne praksis kalles neti er gjort ved hjelp av en spesiell yogier neti pott for formålet. Steam inhalasjoner og også direkte innånding av essensielle oljer er gunstig med peppermynteolje, eukalyptus olje og furu olje å være populær. Det er i stor grad et spørsmål om personlig valg for å finne noe som er mest gunstig. Andre herlige parfymer er funnet i kardemomme, kanel, ingefær, sitron og lime. Utvikling av følsomhet for luktesansen hjelpemidler direkte åndedrett som regio respiratoria og regio olfactoria er nært forbundet i selve hjernen. Det finnes også andre subtile terapier beviser nyttig i behandling av astma, men behandling for denne tilstanden nødvendigvis innebærer mer direkte fysisk behandling på ryggraden, kroppsholdning, muskulære øvelser og kontroller inkludert visse teknikker kjent i Yoga som 'bandhas'. Det må være umiddelbar lindring gitt i tilfeller av kritiske og akutte symptomer på astma angrep, men langsiktig overhaling av hele personen er viktig også, sammen med behovet for å praktisere kunsten å slappe av og muskuløse øvelser for å redusere belastningen på nervesystemet. Av hva terapeutisk betyr at du kan foreta, søker også å korrigere noen forskyvning av ryggraden som kan påvirke nesen, skjoldbruskkjertelen, mellomgulvet, solar plexus og organer av fordøyelsen. Enhver ryggproblem i disse områdene kan forverre astma. Yogi ser på pusten da midlene for tilkobling av ånd til kropp og åndelig forbindelse til den enkelte til universell. Derfor er åndedrett regnes ikke bare som en mekanisk innretning for å ta oksygen i kroppen og exhaling avfall, men er en funksjon som bistår både integrering av personlighet og gir vår personlige livline til vår Life Source. Hjelp astmatisk pasient for å redusere sine indre spenninger og balansere sin natur, for å smelte sin frustrasjon og hans frykt og gjenopprette sin glatt og trøstende kobling med sin livsnerven gjennom etablering av fritiden sin og naturlig pust rytme. Finn en lærer som kan hjelpe videre.